• 25.09.2020

Nove metode miofascijalne dekompresije (cupping) za sportaše

Najizazovniji dio miofascijalne dekompresije (MFD), poznatiji kao cupping, jesu tragovi modrice. Gotovo svi, uključujući sportaše, ostaju kružni tragovi od negativnog pritiska pehara. Oni mogu trajati od tri do sedam dana, a ponekad i duže. Vjerujte mi, pobrinem se da sportaš zna u čemu se nalazi. Svaki put, sportaš je bio prijemčiv, govoreći: "Pokušat ću ga ako će mi pomoći da se oporavim." Ali MFD za sportaše razlikuje se od vaše tradicionalne verzije za opuštanje. Sportaš zahtijeva rad kako bi vidio neke od mogućih najboljih prednosti.

Koristim MFD u svojoj praksi već više od godinu dana. Terapeutski sam je koristio za liječenje gotovo bilo koje ozljede, od plantarnog fasciitisa do potkožnih sojeva do miofascijalnih ograničenja koja nisu povezana s ozljedom. Iznenađujuće sam zadovoljan koliko sportaša traži ponovne tretmane. Iako se svi žale zbog toga što ih boli, zadovoljni su i uzbuđeni ishodima: povećana fleksibilnost, manje ograničenja i sveukupni osjećaj da su bolji.

Te ključne riječi sportaša su ono što me stalno koristi i proširujem znanje o MFD-u. Čak sam i prije i poslije radila s nekoliko njih. Procjenjujem njihov raspon gibanja prije tretmana, posebno potkoljenice, i uspoređujem ga s rezultatima nakon tretmana. Otkrio sam tri tehnike koje mi najviše pomažu. Dvije od tri osobe trebaju aktivno kretanje od sportaša nakon postavljanja pehara:

  1. Prvi je aktivni pokret fleksije / produženja. Iako je bolno u startu, većina sportaša naznačuje više pokreta. Nakon tretmana raspon pokreta povećava se za deset do petnaest stupnjeva.
  2. Agresivnija tehnika ima sportaša sklonog, noga od stola, savijen kuk i koljeno. Cilj je spustiti petu i produžiti koljeno. Ako mogu postići da peta dodirne zemlju, to je odličan napredak. Za trkače to više oponaša gibanje potrebno za pomicanje prema naprijed. Opet, to je bolno kada se osoba kreće, ali dobici su neprocjenjivi.

Plivači su se također raspitali o MFD-u, a posebno su dva klijenta s kojima radim. Oboje su imali poteza u "dosezi i povlačenje". Fokus je stavljen na latissimus dorsi i teres major. Nakon što su stavili šalice, zamoljeni su da ih ispruže i lagano povuku prema dolje s rukom. Pokret se povećao u oba. Jedan od njih je čak i najbrže plivao u karijeri! Toliko je zadovoljan rezultatima da planira učiniti još jedan tretman prije konferencije. Izvrsno je uzbudljivo vidjeti uspjeh koji su sportaši postigli.

MFD ima svoje prednosti za sve. Obično sam usredotočen na sportaše i njihov povratak u igru ​​ili poboljšano poboljšanje performansi. Ne mogu reći je li to pravi tretman za sve. Ovisi o tome što pokušavate postići. Moj fokus je na aktivnom pokretu s MFD-om. Drugi profesionalci radije koriste MFD kao način opuštanja.

Tradicionalni način upotrebe MFD-a je praćenje meridijanskih linija tijela. Šalice su postavljene duž ovih posebnih linija da bi izazvale promjene u tijelu. Čak sam vidjela kako netko plače nakon što se liječio jer je pao uz jednu od emocionalnih linija. Bilo je iznenađujuće vidjeti, ali znao sam to očekivati. Također poznajem ljude koji su to činili kako bi pomogli kod općih bolova u leđima i bolova. Smiješno je što su zaspali s šalicama na njima. Kad se koristi na ovaj način, sve je moguće.

Dvije potpuno različite metode, koristeći istu opremu, mogu postići takve različite rezultate. Zaista je zanimljivo vidjeti stare metode isprepletene s novim pojmovima i teorijama. Kako napredujemo s istraživanjem i literaturom, i dalje vidimo toliko nevjerojatnih promjena u tradicionalnim teorijama, a MFD je dobar primjer. Od ranih godina, gdje se isključivo koristilo u medicinske svrhe i za opuštanje, u trenutni trend korištenja obrazaca pokreta s MFD-om, praksa liječenja neizmjerno je porasla. Sada je liječni postupak za sportaše i ratnike tijekom vikenda.

Svatko tko je zainteresiran za iskus bilo kojeg oblika ovog liječenja treba potražiti liječnika kvalificiranog za MFD. Ako želite opuštajući doživljaj MFD-a, preporučuje se potražiti licenciranog akupunkturista. Većina će općenito imati znanja i vještina u korištenju višenamjenskog okvira. Ako tražite agresivniji MFD koji koristi pokret, to će biti teže pronaći. Neki su fizikalni terapeuti i atletski treneri u atletskom kraljevstvu pohađali tečajeve za uključivanje MFD-a i pokreta. Više stručnjaka na Zapadnoj obali možda je izloženo takvim tehnikama. Kao i u svemu, budite sigurni da postavljate pitanja prije nego što uskočite u nešto novo. Provjerite je li najbolje za vas.

Jeste li isprobali MFD ili cupping? Kakvo je vaše iskustvo?

cupping, miofascijalna dekompresija, akupunktura, fizikalna terapija, pokretljivost, oporavak