• 25.09.2020

Naše nevjerojatno prvo iskustvo s natjecateljskom serijom Teen Gauntlet CrossFit

Koliko često imamo priliku učiniti upravo ono što kažemo da radimo? Živio preko četiri desetljeća, znam da nije vrijeme većinu vremena. Život vam smeta u najbolje izrađenim planovima. Promijenimo svoje mišljenje. Zasigurno naši izgovori sprečavaju ono što smo prvotno namjeravali. Pa kad su moja kćerka Mina i moja studentica Alana ovog vikenda na LA Fitness Expo-u ušle na kat natjecanja CrossFit za tinejdžere i učinile upravo ono što su planirale, postalo je najjasnije zbližavanje najbolje napravljenih planova i ogromnog truda na vrhu duševne hrabrosti da to sve drži zajedno. Kao njihov trener i kao Mina mama, nisam mogla biti ponosnija.

Natjecanja Teen Gauntlet CrossFit koju su organizirala CrossFit Kids serija je nacionalnih događaja kojima je cilj testirati CrossFit vještine mladih sportaša u dobi od 13-17 godina. Ovo natjecanje u Los Angelesu bilo je drugo godišnje i ove je godine privuklo više od dvostruko više djece nego prošle godine. Natjecalo se pedeset sedam sportaša, podijeljenih uglavnom prema razini vještina: Novice, Junior Varsity i Varsity.

Događaj je bio nevjerojatno dobro izveden. Odvevši moju stariju kćer, Mayu, na bezbroj turnira u taekwondou, znam i ja kako može izgledati nakupina turnira. Iskreno, nisam vidio da turnir ide glatko. Svaka vrućina počela je na vrijeme. Brifingi su bili jasni. Odgovorili su sva pitanja. Svi natjecatelji bili su graciozni i sportski nastrojeni. Osoblje nije moglo biti susretljiviji i učinkovitiji. Prioritet su im učinili da sportaši budu sigurni. Poznavanje dugog dana pred vama je kao roditelja, sportaša ili trenera, a nepostojanje nepotrebnih štucanja ili kašnjenja bilo je vrlo cijenjeno.

Na vježbama u Gauntletu nije se moglo šmrkati. Znam da su se svi CrossFittingovi roditelji, gledatelji i treneri pitali kako će dobro nastupiti na takvom natjecanju. Prva vježba događaja bila je postizanje što je moguće više krugova u deset minuta tri pritiska na ruke, pet poteza i petnaest zračnih čučnjeva. Vježba je bila ista za sve podjele, no bile su dopuštene mogućnosti skaliranja i ponekad su potrebne ako sportaši ne mogu sigurno izvoditi pokret bez obzira na podjelu. Rezultat skaliranih vježbi jednostavno bi se stavio iza sportaša koji su vježbanje odradili kako je propisano. Ideja je bila dati svima priliku da se natječu i uživaju u iskustvu. Sportaši kojima je trebalo da skandiraju u akciju, za razliku od zurenja u zid stožera deset minuta, osjećajući se neugodno ili manje - jer još nisu imali ovaj napredniji pokret. Mudro je bilo koji sportaš tijekom dana mogao mjeriti bilo koji dio bilo kojeg treninga.

Nakon najave prvog vježbanja, odveo sam Minu i Alanu u stranu. Pokušao sam u njima izraziti razinu straha ili uzbuđenja. Mina, rođena natjecateljica, prije je radila guranje u ruke, ali nikad u vježbanju, a ne bez inča tepiha ispod glave. Ali ona je jedva čekala da se takmiči. Alana, moj nježniji ratnik, rado je odabrao smanjenu opciju pritiska ruku, jer se trebala usredotočiti na svoje poteze. Upravo je primila svoje prvo povlačenje prije četiri tjedna. I premda se nervirala suočiti ih s natjecateljskim okruženjem, znala sam da je apsolutno sposobna za vježbanje.

Kako se vrijeme pokretanja približavalo, njihovi su se motori počeli pokretati. Dao sam im nekoliko savjeta kako održati ramena što svježijim tijekom vježbanja i nekoliko mentalnih savjeta da ostanu u igri. Uzeo sam svaku djevojku za ramena, uhvatio ih prije nego što su postali previše ometani unutarnjim kaosom, i rekao: "Učinite upravo ono što ste ovdje došli raditi." Oboje su znali što mislim. Tjednima smo razgovarali o tome. Za Alana je to značilo guranje kroz strah da neće moći nešto učiniti na licu mjesta. To je značilo dati sve što je mogla u tom određenom trenutku, a da vas to nije izvelo emocija.Za Minu je to značilo staviti svoju konkurentnost u pozitivnu brzinu i prepustiti se njenoj snazi ​​i vještini, a isto tako je učinila sve što je u tom trenutku mogla.

Izašli su na pod. Mina, vidno raspoložena, zagledala se u zid prema kojem će činiti guranje u ruku. Alana je zurila u pod na kojem bi vršila svoje pritiske. Izgledala je mirno i ne bojeći se. Buka i ludost okolnog fitnes expoa, gdje se istodobno odvijalo sve događaje sa Zumba priredbi i bodybuildinga, pojačana u ogromnoj dvorani nekoliko sekundi prije početka. U "3, 2, 1, kreni", Mina je pokucala na zid i lagano izbacila tri gurnuća stopala kao da je to rođena, a Alana se držala svoje precizne strategije da odjednom napravi jedan i dva izvlačenja kako ne bi. otpada ili mentalne energije. Kaotični zvuk arene je nestao i vidio sam samo simfoniju plana i pokreta sjedinjene mentalnom snagom. Ugušio sam se. Bili bi u redu. Bili bi više nego u redu. Te su djevojke pronašle način da pronađu svoj najbolji kadar kod sebe. Možete li tražiti više od sebe, svog učenika, svoje kćeri?

Tako je išlo cijeli dan, kroz sva tri treninga tijekom dugog događaja. Držao sam ih odmarane, punjene gorivom, mobilizirane, pokretne, motivirane i svaki put kad su bili pozvani, pojačali su se. Šest tjedana posvećenih treninga i priprema svi su se isplatili u njihovom danu da zasja i sjaj učine.

I na kraju, želim spomenuti koliko je prevladavao duh CrossFita na natjecanju. Djeca su čestitala jedna drugoj između treninga. Osoblje je tako podržavalo djecu. Suci su bili ozbiljni, kao da sudi zvijezde CrossFit Gamesa. Dobar broj mojih CrossFit prijatelja pokazao se razveseliti djevojke. I preko mog prijatelja ia, dr. Lindsey Mathews, Mina je dobila telefonski poziv od svog idola Lindsey Valenzuela - LINDSEY VALENZUELA - prije posljednjeg treninga. Moja žilava djevojka ratnika bljesnula je i prolila suzu zbog poziva. A to otkriva CrossFit: velikodušnost sebe za podizanje drugih i bolje zajednice u cjelini. Ako mi dajemo sve od sebe, onda i drugi daju sve od sebe. Nevjerojatan je primjer pokazati našoj djeci. Ne možemo čekati sljedeću gaulet.

Fotografije je pružio Danette "Dizzle" Rivera.

fitness za tinejdžere, crossfit djecu, fitness za djecu, crossfit, funkcionalnu kondiciju