• 28.09.2020

Moj post trudnoće CrossFit Povratak

CrossFit sam obavila tijekom svoje trudnoće do dana porođaja. U trudnoći od 39 tjedana, radila sam "Fran" sporijim tempom, naravno, ali još uvijek sam dobro upravljala potisnicima od 65 kilograma.

Ono što svi kažu da objavite bebi, bit će poput

Svi u teretani sa mnom bili bi u strahu. Pomilovali bi me po leđima i govorili mi kako će biti lagan porođaj, koliko ću biti jak i postat ću brzina kako će mi tijelo odskočiti. Kad ste trudni, zaboravite na sve svoje prethodne probleme s tijelom. Umjesto toga, sve je zauzeto sa "sveto sranje, moj trbuh je grozan" i pomisao da će se jednom kad dijete iskoči vratiti u normalu.

Ulazite u porođaj i mislite: "Ovo će biti lako" (posebno drugi put u blizini). Mislite da će težina djeteta odmah doći. Stekla sam 25 kilograma sa svakom od svojih trudnoća. I tako, mislio sam da ću napustiti bolnicu samo petnaest kilograma od težine prije trudnoće. Mislio sam da će mi se stomak odskočiti, a kondicija će me provesti. Tako su mi barem rekli svi.

Ali nitko mi nije rekao da će se moj trbuh osjećati poput tijesta. Bukvalno tijesto. Tjednima. Mjeseci, stvarno, ako budem iskren. Razgovarajte o depresiji. Sva ta podizanja koljena, i zbog čega?

Stvarnost vašeg tijela nakon trudnoće

Nitko ne govori nakon beba. Ne govore o tome koliko je teško izdvojiti šest tjedana izvan bebe. Ne razgovaraju o tome koliko je šoka bilo kada ste prvi put vježbali, misleći da biste trebali biti u stanju učiniti ono što ste učinili kada ste bili u devetomjesečnoj trudnoći. Mislim, ozbiljno, kako isti posao može biti teži kad je taj paket veselja nije u tebi više?

Nitko ne spominje gorku stvarnost kad shvatite da vaše tijelo ne prati vaš mozak i kada vam mišići umoruju pri najjednostavnijim pokretima. Ne kažu vam koliko je duga povratka i koliko vas to glavno jebe glavom.

Nakon prvog djeteta trebalo mi je gotovo tri godine da se ponovno osjećam sjajno, da se osjećam kao da sam u njemu, kao da drobim vježbe i dižem velike utege. Tri godine. Zapravo, u mjesecu kada sam se počeo stvarno osjećati dobro u teretani, otkrio sam da sam ponovno trudna.

Moje najmlađe sada ima četiri mjeseca. Moglo bi se zamisliti da bih ovoga puta znao užad. Da bih znao umne igre i istinu o onih posljednjih deset kilograma. Mislili biste da bih bio u redu s tim da vidim svoj pad odjednom - za deset posto.

Pomislili biste.

Gdje sam danas, post trudnoće

Ali istina je da se, kad ste trudni, osjećate sjajno. Spavali ste ispod pojasa, imali ste vremena za vježbanje, a tijelo vas jednostavno voli (eto, nekako). Ali nakon što se dijete progura kroz vas, sve oklade su isključene. Trčanje nije ugodno, dvostruka potpornja čine da piškite, a dizala ostavljaju nešto što želite.

Kad sam izgledao kao da sam progutao kuglu za plažu, svi su mi rekli: "Ne brini, vratit ćeš se jači." Još uvijek čekam taj "jači" trenutak. Danas je moja testirana mrtva žičara bila iste težine koju sam podigao prije gotovo pet godina.

Svi mi daju izgovore. Da, sada imam dvoje djece. Shvaćam to. Shvaćam da se život promijenio i da će se (u teoriji) vratiti. Ali dok ste na putu natrag, to je sranje. Glupo je osjećati se kao da je posljednjih pet godina treninga bilo ni za što, i da se osjećate sami i umorni. Užasno je zapitati se kada ćete imati povratnu energiju ili kada će podizanje biti opet pravi osobni rekordi.

Najteži dio je, međutim, što nitko ne govori o fitness trudnoći nakon trudnoće ili o dugoj vuci tamo gdje ste bili. Samo kažu da ćeš se vratiti jači. Ali kad je to povratak? Da li se to ikada stvarno događa?

Mogla bih to završiti pozitivnijom notom, s više go-get-'stavom, poput stvari koje pišem kako bih potaknula sve da ispune svoje ciljeve. Ali danas? Danas to jednostavno nemam u sebi.

Danas ću se žaliti prošlih dana sa svim novim mamama vani. Poljubit ću svoje mališane i zahvaliti zvijezdama za njihove dragocjene male osmijehe za koje znam da ne bih mogao živjeti bez njih. Danas ću trgovati mojim one-rep-maxom za još nekoliko grickalica i planiram da sutra bude bolje.

Fotografije iz ljubaznosti CrossFita LA.

ženska kondicija, vježbanje tijekom trudnoće, trudnoća, post-porođaj, ženska kondicija