• 28.09.2020

Nova studija istražuje upotrebu lijekova protiv bolova (i zlouporabu) među ljudima koji vježbaju Razbijanje mišića

Od ukočenih mišića do upaljenih zglobova, bol koja se izaziva ili pojačava vježbanjem značajna je briga među sportašima koje treniram, posebno odraslim sportašima. Uređaji koji isporučuju toplinu ili hladnoću i razne vrste miofascijalnih uređaja za oslobađanje poput pjenastih valjka dolaze u obzir kao proizvodi koji se često koriste za rješavanje bolova povezanih s vježbanjem. Međutim, mnogi se i dalje okreću lijekovima protiv bolova kako bi se riješili bolova i krutosti povezane s vježbanjem. Da bi otkrili koliko je široka upotreba lijekova protiv bolova, istraživači su ispitali 263 vježbača u nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu Časopis za istraživanje čvrstoće i kondicioniranja.

Tehnički izraz za lijek protiv bolova je analgetik. Kad god čujete ovaj termin, to se odnosi na opću klasu lijekova koji ublažavaju bol. Međutim, postoji mnogo različitih vrsta lijekova koji taj zadatak obavljaju na različite načine. Najčešće vrste analgetika su acetaminofen, NSAID i opijati. Prva dva se obično mogu dobiti bez recepta, tako da su oni mnogo rasprostranjeniji od opijata koji su više kontrolirani, poput morfija.

Nova studija istražuje upotrebu lijekova protiv bolova (i zlostavljanja) među ljudima koji vježbaju - fitnes, zdravlje, lijekovi, olakšavanje bolova, lijekovi, bolovi u mišićima

Iako je u svojoj klasi, acetaminofen je samo jedan lijek. Možda ga bolje znate po glavnom brandu Tylenol. Acetaminofen djeluje na živčani sustav kako bi spriječio blage bolove. NSAID (nesteroidni protuupalni lijekovi), nasuprot tome, su niz lijekova koji smanjuju bol i upalu. NSAID poput aspirina i ibuprofena također se obično smatra da imaju više nuspojava od acetaminofena, ali svi su analgetici toksični u dovoljno visokim dozama.

U novoj studiji, istraživači su pregledali sadašnju literaturu i pokušali utvrditi stopu upotrebe analgetika kod pojedinaca starijih od koledža. Studija je bila usredotočena na bol uzrokovanu vježbanjem, koja se nije istraživala u prošlosti. Istraživači su također željeli znati postoje li prediktori upotrebe analgetika, poput vrste vježbanja.

U svom pregledu literature, autori su primijetili da je u prošlosti, kada su proučavane različite populacije, šokantni broj pronađen u mlađoj populaciji. Na primjer, nešto više od jedne trećine srednjoškolaca, polovica do tri četvrtine sportaša i tri četvrtine nogometaša srednjih škola redoviti su korisnici analgetika. Mladi su bili među najčešćim korisnicima.

U ovoj su studiji istraživači ispitali 263 sudionika o njihovoj uporabi analgetika i otkrili da je 36% njih koristilo analgetike posebno za bolove povezane s vježbanjem.Preko polovine njih koristilo je analgetike jednom tjedno, a oko petina ih je koristilo dva puta tjedno. Samo je jedan posto sudionika uputio zdravstveni radnik kako bi uzeo sredstvo za ublažavanje bolova.

Lijekovi izbora bili su najjači (i potencijalno najštetniji) od vrste bez recepta. Jedan posto ispitanika koristilo je lijekove na recept. Samo tri posto odabralo je acetaminofen. Četiri posto korištenog naproksena (npr. Aleve). 48% koristi ibuprofen. 44% koristilo je mješavinu različitih lijekova.

Od sudionika koji su uzimali analgetike za vježbanje, manje od polovice je prijavilo da će vjerojatno slijediti upute na bočici. Četvrtina je ukazivala na vjerojatnost ili su vjerojatno da će premašiti preporučene doze. Nije toliko sudionika izvijestilo da ne čekaju preporučeno vrijeme da uzmu drugu dozu, a nitko nije izjavio da koriste analgetike kao preventivnu mjeru. Žene su češće od muškaraca uzimale analgetike zbog bolova povezanih s vježbanjem.

U tjelovježbama koje rade na koledžu više od tri osobe koristi i, u nekim slučajevima, zloupotrebljava lijekove protiv bolova. Što je još gore, istraživači upozoravaju da analgetici mogu znatno smanjiti popravak mišića nakon vježbanja. Dno crta ovdje je izbjegavanje lijekova protiv bolova i odlučivanje za metode bez lijekova za ublažavanje bolova od vježbanja.

Reference:

1. Christi Brewer, et. al., "Upotreba analgetika za bolove povezane s vježbanjem: raširenost i prediktori upotrebe u rekreativno obučenih studenata u dobi od koledža,"Časopis za istraživanje čvrstoće i kondicioniranja, 28(1), 2013.

bol u mišićima, lijekovi, ublažavanje boli, zdravlje, lijekovi