• 24.09.2020

Trebate terapiju? Isprobajte Jiu Jitsu (Unos u časopis o sportašu 26)

Bio je to užurban tjedan za školu, ali sjajan tjedan za jiu jitsu i trening općenito. Vratio sam se s proljetnog odmora ovog tjedna i bio sam krajnje nespreman. Stalno sam govorila da završim sve školske radove dok sam imala slobodne da ne bih morala brinuti ni o čemu kad bih se vratila. Pa, ja sam ogroman odvjetnik, pa sam jedva obavio bilo kakav posao. Kad sam se u ponedjeljak vratio u školu, otkrio sam da moram zaboraviti još više stvari koje sam morao učiniti. Pa, da, mogli biste reći da sam bio stresan ovaj tjedan. Ipak sam to prebolio. Jiu jitsu je najbolja terapija.

Naporno radim na pripremi za Boston Open 5. travnja. Bio sam više fokusiran i motiviran za vrijeme nastave, tako da mogu obaviti što više bušenja. Nastava može potrajati puno vremena za dodatna bušenja i kotrljanja, ali mislim da sam iz svoje situacije bio najbolji. Nema razloga da ne budem istovremeno prvak i posvećen instruktor.

Jedno vrijeme sam bio u padu i nisam radio puno bušenja ili kotrljanja, čak i kad sam imao vremena za to. Sada se potrudim da što bolje iskoristim svoje vrijeme. Također sam agresivniji tokom rolanja. Puno sam se fokusirao na izbjegavanje loše situacije prije nego što postane previše loše. Na primjer, ako me se znebi, pokušavam odmah pobjeći, prije nego što moj protivnik uspije prenijeti svoju težinu na mene. Moram izaći iz tog kompleksa da, ako me netko zamahne ili prođe moj čuvar, gotov sam za to. Tako da sam definitivno bio agresivniji u svom napadu kao i u svojoj obrani.

Uz redovne treninge, vježbala sam i s utezima, kao što sam već spomenula. Očito je da sam se pojačao puno jače od kada sam započeo prije nekoliko tjedana. Kad sam prvi put započeo, nisam uopće znao kako bih digao živu osobu i nisam mogao učiniti bradu ispruženim laktovima. Sada mogu podići mrtvu osobu od 175 litara i napraviti više udaraca brade s pločicom od 10 funti oko struka. To je impresivno, ako i ja tako kažem! Ne treniram dizač utega, tako da brojevi baš i nisu važni, ali to pokazuje da jačim i jačim zglobovima. Jiu jitsu u svom najčišćem obliku nije oko snage, ali kad se počnete natjecati protiv žena koje imaju istu težinu i imaju isto toliko iskustva kao i vi, malo dodatne snage može vam dobro doći.

Konačni nivo pripreme za Boston Open poboljšao je moje prehrambene navike. Ponosan sam što mogu reći da sam odustao od žetona od početka korizme! Mnogo sam puta bio u iskušenju, ali nisam imao niti jedan čip - čak ni perece! Prilično sam prestao jesti bezvrijednu hranu i smanjio sam kalorije. Pokušavam smršati malo pa mi je ugodno u svojoj težinskoj klasi za Boston. Želim moći doručkovati to jutro i dizati se s mojom osobom bez stresa. Napravio sam minimalno varanje, ali još uvijek mi je teško spustiti težinu. Ovaj put sam prošle godine težio 140 funti. Sada svakodnevno spuštam oko 145 funti. Sisa.

Nadam se da ću, ako se držim onoga što radim, spustiti nekoliko kilograma ili barem ostati tamo gdje jesam. Težina koju bih trenutno trebao biti dobra, ali želim biti dodatna sigurnost. Uvjeren sam u svoje treninge i znam da će moja tehnika biti dobra za ovaj turnir. Osjećam mali pritisak jer se borim protiv djevojke koju sam na istom događaju pobijedio prošle godine. Bila je na bodama i nije joj ostalo puno vremena, ali Božjom milošću potukao sam je trokutom. Dakle, znam da ova djevojka ima sposobnost da me pretuče. Ali isto tako znam da je mogu pobijediti, pa će biti zanimljivo.

Nadam se da će svi imati lijep tjedan. Mir!

Jess Papi je plavi pojas na Scranton MMA i također je stekla zvanje vježbe. Pročitajte njezine unose svaki tjedan za uvid u natjecanje, trening i žongliranje s BJJ-om i životom.

časopisi sportaša, bjj, brazilski jiu jitsu, časopisi sportaša