• 23.10.2020

Novogodišnja rezolucija da se više yoga

Neki tvrde da je tradicija donošenja novogodišnjih rezolucija u osnovi u suprotnosti s životom jogijskog načina života. I prilično se slažem. Rezolucije proizlaze iz osjećaja da s nama nešto nije u redu što treba popraviti. Često dolaze s mjesta krivnje i nezadovoljstva. A, budući da smo bili iskreni, rijetko nas tjeraju na promjene. Da smo svi živjeli u idealnom stanju prosvjetljenja, ne bi bilo potrebno odrediti ovo doba godine za nove početke i svježe startove, jer bismo svaki dan pozdravljali isti stav dobroćudne odvojenosti.

Ali većina nas ne živi u stanju samadhija. U mnogim slučajevima postoje stvari iz našeg života kojima želimo učiniti bolje. Uvjetovano je da novu godinu vidimo kao priliku za novi početak. Dakle, uzimajući u obzir sve ove faktore, je li moguće donositi nove godine na način koji je zapravo koristan i u skladu s putom joge? Evo vrlo jednostavnog načina:

Bavite se jogom ...

Ovo je jedna rezolucija koju mogu zaostati. To je do točke i rješava bezbroj problema na najjednostavniji način. Stavite se na prostirku što je više moguće, čak i ako to traje samo kratko vrijeme. Čak i ako ne možete raditi asane, postoji puno drugih načina da se malo joge svakodnevno bavite. Upravo će vam jednostavni čin bavljenja jogom učiniti da se osjećate bolje, možda će vam pomoći da izgubite kilograme i da će poboljšati vašu dobrobit.

10 joga poza koje treba obaviti svaki dan

Ali nemoj ići slomiti

Izvući maksimum iz svojih yoga praksi sve o dosljednosti. Za početnike je važno pohađati nastavu onoliko često koliko proračun dopušta. Najbolji način da uštedite novac na studijskim satima je da ih kupite skupno, što često nudi značajan popust i daje dodatni poticaj za postizanje vrijednosti vašeg novca jer ste platili unaprijed. Ako već imate članstvo u teretani, ne popustite na njihove joga ponude prije nego što ih provjerite. Mnogi sjajni učitelji rade i za joga studije i za zdravstvene klubove, tako da nastava može biti po kvaliteti usporediva ako ne i u atmosferi. Studentski popusti i mogućnosti karme joge (nastava u zamjenu za uslugu) također su načini za uštedu. Ako vaš proračun ne dopušta tolike časove, pokušajte aDVD kod kuće pretplatu na internetsku stranicu joge.

Različiti načini koje možete učiniti jogom bez rušenja proračuna

Ili se učvrstite na određenom cilju

"Ove godine ću ovladati držanjem ruku / vrana / hanumasana / sve što vas teško muči." Ova vrsta rezolucije zapravo vam ne služi. Ako se borite s određenom pozom i osjećate se kao da ste neprijatelj, zavjeta na osvajanje i pobjedu nije odgovor. Umjesto toga, slijedite Tao odzamrznut riješivši da to pusti. Zaista nije važno možete li držati stojalo ili ne. Samo se bavite jogom. Kao što je rekao gitara joge Ashtanga Pattabhi Jois, vježbajte i sve dolazi. Vježbamo ne s točno određenim ciljem, već zato što nas otvara svemu.

Odlučiti se raditi više joge je sjajno, ali zapamtite da joga nije orijentirana na rezultate, tako da se ne usredotočite na svladavanje bilo kojeg dijela toga.

Ponekad dobijete rezultate, ali ako ne, i to je ok. Postavljanje poza koje vam je teško na pijedestal i misleći da predstavlja nešto vrijedno je pogrešan pristup.

I zapamtite da je svaki dan novi

Prvi dan siječnja nije prožet nekom posebnom čarolijom. Uvijek imajte na umu da, iako je nova godina konvencionalno vrijeme za donošenje rezolucija, svaki novi dan (sat, minuta) nudi istu priliku za transformaciju.

Kako dodavanje joge u vaš život može donijeti mnoge zdravstvene koristi
joga, pregled životnog stila joge