• 23.10.2020

3 savjeta za jake mrtve dizalice s jednom nogom (video)

Dobrodošli u našu novu seriju s ekspertom za katestiku Al Kavaldom. Ovaj tjedan Al demonstrira mrtvu dizanje s jednom nogom. Ova vježba će izazvati vašu snagu, fleksibilnost i ravnotežu. Ako radite dovoljno ponavljanja, testirat će i vašu izdržljivost.

Evo tri savjeta kako dobro izvesti mrtvo dizanje jednih nogu:

  • Obavezno ne zaokružite leđa
  • Razmislite o tome da svoju suprotnu ruku stavite u suprotni nožni prst
  • Na dnu biste trebali osjetiti duboki stezanje

Pogledajte videozapis da biste vidjeli kako izgleda dobar i loš predstavnik, Javite nam kako ste nastavili!

Svake nedjelje prikazujemo novi video trening o tjelesnoj težini od stručnjaka za gimnastiku Al Kavadlo. Al je također poznat po tome što se smiješi dok izvodi neke od najtežih vježbi tjelesne težine koje se mogu zamisliti!

tjelesna težina, gimnastika, mrtva dizanje jedne noge, tjelesna težina, gimnastika, video