• 23.10.2020

40 dana čiste prehrane: pileća salata od avokada s piletinom

Dan 32 od 40

Izvorno objavljeno na Cooking Up Clean [Fotograf: Kari Lund]

Pripremno vrijeme: 10 min

Služi: 1

Sastojci:

  • Pileća prsa s roštilja od 4 oz, narezana na trakice
  • ½ avokada, na kockice
  • 1 mala mrkva, julien
  • 1 šalica ili više zelenih salata poput špinata, rumuna ili maslaca
  • Pospite nasjeckanim cilantrom i nasjeckanim bademima

Preljev od avokada od avokada:

  • ¼ šalica običnog grčkog jogurta (ili majonezu koristite bez mliječnih proizvoda)
  • ½ avokada
  • 1 žlica limete
  • ¼ čaša vode (ili više ako želite tanju konzistenciju)
  • ? žličica češnjaka u prahu
  • ? žličica luka u prahu
  • ? žličica soli

Upute:

  1. Stavite sastojke salate u zdjelu ili sloj na tanjur, a na dnu zelje.
  2. Napravite preljev kombinirajući sve sastojke za preljev u blenderu i pireu do glatka. Po želji za tanju konzistenciju dodajte još vode.
  3. Bacite salatu s dresingom.
  4. Preostali preljev čuvat će se u hladnjaku otprilike tjedan dana.

Još ukusnih recepata za čisto jelo od piletine:

40 dana čiste prehrane: zamotati piletinu salate salate

recepti, 40 dana čiste prehrane, zdrave prehrane, hranjivih sastojaka, makronutrijenata, pripreme obroka