• 25.10.2020

Tjelesni odgoj kako bi se suprotstavio našoj kulturi

Uspjeh ne dolazi samo od onoga što radite, već i od načina na koji to radite. Namjerna usredotočenost i entuzijastično izvršenje tajna su proboja. Većina programa obuke, ako se zamišljeno osmisli, funkcionirat će. Razlika leži u greškama korisnika. Svi treninzi zahtijevaju pažnju do detalja i pažljiv pristup kako bi se izvršilo svako ponavljanje s maksimalnom učinkovitošću. Kvaliteta reprodukcije izgrađena je na mjesecima i godinama promišljenog napredovanja izgrađenog na temelju zrelosti potrebnih za povećanje kvalitete prije količine i otpora. Sva ponavljanja nisu stvorena jednakim.

Isto vrijedi i u svim sportovima. Mladi igrači sjajno proglašavaju posao koji će obavljati: „Pucati ću 250 slobodnih bacanja dnevno.“ Pretpostavka je da će, radeći to više, sigurno postati nevjerojatan strijelac slobodnih bacanja. Zatim svakodnevno projure kroz 250 udaraca, misleći na ono što će im učiniti kad završe, umjesto na detalje koji doprinose stavljanju lopte u koš. Pitajte bilo kojeg košarkaškog trenera i on će vam reći da bi radije vidio da sportaš svaki dan napravi 50 savršenih snimaka, pri čemu je svaki načinjen sa fokusom na igru. Isto vrijedi i za softball igrača u udarnim tunelima ili za široke rute s prijemnikom. Nema smisla za bezobzirno kretanje kroz prijedloge.

To je još vidljivije u obrazovanju. Fakultetske knjižnice prepune su studenata koji se prebacuju između web lokacija društvenih medija i tekstualnih poruka, uvjereni da će njihova sama prisutnost u knjižnici i blizina bilješki stvoriti učinak osmoze i zaraditi ih A. To ne funkcionira tako.

Rast ne dolazi od provjere okvira

Možda je najzloglasniji način razmišljanja u modernom društvu: "Što je to za mene?" To je pitanje koje omogućava potrošačkoj kulturi da napreduje. Impulzivni kakvi jesmo, dotično sam ja u pitanju koje prihvaćam uske, ograničene pretpostavke današnjeg svijeta. Pretpostavke poput: samo zdravstveni čudaci ne jedu brzu hranu nekoliko dana u tjednu, čitanje je rad, vježbanje je kazna, uspjeh zarađuje dovoljno novca za kupnju beskonačnog popisa stvari koje želim, a svi su vrlo zainteresirani za mene. Ovo "ja" želi trenutno zadovoljstvo napora i mjera koristi neposrednom, opipljivom isplatom. Škola se, dakle, odnosi na kratkoročne ocjene, GPA i provjeru pravih okvira za potrebe sveučilišta. Zanemaruju se vještine, razmišljanja, načini gledanja i približavanja svijetu jer se ne mjere konkretno.

Zbog ove kulturne bolesti roditelji će programirati navike koje djeci gotovo osiguravaju nezadovoljan i kronično nezdrav život, što rezultira čestim hospitalizacijama, operacijama i eventualnom, bolnom smrću povezanom sa zdravljem. Sve su to dugoročni rezultati. U kratkom roku, mnogi se roditelji brinu samo zbog toga što njihovo dijete ne može cviliti o tome da nemaju ono što dobivaju njihovi prijatelji, i zarađuju svoju „ljubav“ dajući im kolačiće za doručak, sodu u svakom filmu i Camaro kad napune 16 godina. Negativni budući rezultati toliko su daleko da se teško čine stvarnim. Do trenutka kada ti obrasci zaista stvaraju nemir, djeca su izvan kuće i ostavila su malo alata za preokret takvih ukorijenjenih navika.

Košarkaški trener Južne Karoline Frank Martin govori o nepostojanju mnogih ljudi između ponašanja mladih i načina na koji su odgajani:

„Znate što me muči na trbuhu, kad čujem odrasle ljude da govore kako su se djeca promijenila. Djeca se nisu promijenila. Djeca ništa ne znaju. Promijenili smo se kao odrasli. Tražimo manje djece. Olakšavamo im život, umjesto da ih pripremimo za ono što je život uistinu. Mi smo ti koji su se promijenili. Kriviti djecu je policajac. "

Instant zadovoljstvo je okrutno očekivanje za stvaranje u našoj mladosti. Ne stječu veće vještine koje bi mogle otključati više svijeta, a umjesto toga postaju oslabljene vjerom u vlastite ovisnosti. Mi ih aktivno treniramo da je najvažnije postizanje neposrednih ishoda. Daje studentima ribu, a ne uči ih loviti. Kao rezultat toga, ribolov za sebe zvuči užasno naporno i nepošten zahtjev prema onima kojima je uvijek dato ono što su htjeli.

Zbog toga se danas sportski treneri moraju boriti protiv djece koja su usredotočena na sebe, a ne na tim. Pro sportaše doživljavamo kao cool kad promoviraju vlastitu veličinu, pa se djeca pretvaraju da su bolja nego što jesu i vježbaju da izgledaju super, jer to donosi kratkotrajno obožavanje. Dijeljenje lopte znači manje svjetla, jer pretpostavljaju da doprinos ciljevima tima neće dovoljno istaknuti njihovu sposobnost.

Tjelesni odgoj za suzbijanje naših kulturnih nedostataka

Koliko pozornosti pridajete svojim zadacima? Koliko ste se spremni boriti i održavati fokus? Ovo je najteža lekcija za podučavanje mladih i odraslih, a ipak je najvažnija za uspjeh. To je lekcija koju nije moguće izmjeriti, ali prožima sve opipljive i nematerijalne aspekte sporta. Zbog toga su mnogi elitni sportaši prihvatili trening svjesnosti i zašto je to jedna od osnovnih navika koju predlažem. U današnjem svijetu orijentacija prema procesu koja naglašava progresiju i kvalitetu nad kvantitetom mora biti izričito poučena, jer je ona u suprotnosti s prevladavajućim kulturnim obrascima.

Sustav fizičkog odgoja Bold Spirit oblikovan je kao transformativno obrazovno iskustvo za grupe u dobi od 12 do 22 godine. To zahtijeva ponovno uspostavljanje pristupa daleko od naših dominantnih kulturnih obrazaca. U korijenu programa bit će praksa prirodnog ljudskog kretanja, naglašavajući kvalitetu i napredak. Toliko je izgubljeno između stvaranja vježbe i stvarne implementacije. Unutar istih pokreta postoje varijacije u tempu, brzini razvoja sile, tehnici itd. Dvoje studenata moglo bi imati široko različita iskustva i rezultate u istom programu, ako se ne primijene kvalitativne kontrole.

Ovo naglašava ograničenje jednostavnih shema postavljanja i ponavljanja. Potreban nam je kvalitativniji pristup, posebno za velike skupine. Kada podučimo vještine koje se mogu svakodnevno vježbati i naglašavaju kvalitetu i napredovanje tekućine, vidjet ćemo primjenjiviji napredak i stvorit ćemo veću povezanost s prirodnim ljudskim pokretima. Trening kettlebell i bodyweight u programu se mogu trenirati gotovo svaki dan, baš kao što je svakodnevno iskustvo prirodnih ljudskih nastojanja stvorilo snagu u našim precima. Vještine i vježbe na koje ćemo se fokusirati donijet će svakodnevnu infuziju snage i svijesti. Oni ne samo da nude majstorstvo tijela i primjenu u stvarnom svijetu kretanja, već su i beskrajno skalabilna sredstva koja zahtijevaju veliku početnu pažnju za majstorstvo.

Postoji jednostavna hijerarhija koja usmjerava kvalitetan trening:

  1. Izvedite s kvalitetom pokreta. Ako to ne možete, regresirajte i savladajte regresiju.
  2. Izvršite tempo. Pozornost na detalje ovdje osigurava da se sve prednosti ostvare u potpunosti, te da trenutkom ne skrivamo slabosti. Koncentrična brzina je od velike važnosti. Kad se ta brzina smanji, vrijeme je da zaustavite skup.Ovdje se događa slom, a ne snaga. Kao i u životu, povremeno ćemo gurati kovertu, ali to nije naš svakodnevni pristup.
  3. Ako možete održati izvršenje koraka 1 i 2, tada možete dodati intenzitet i napredak. Ako ne, regresirajte i izvršite.

Ovaj naglasak zahtijeva daleko dublji fokus na svakom ponavljanju. Postoji značajan pomak u pristupu s uobičajenog treninga - prolazak kroz vježbe s popisima gdje je namjera označiti polja i postići željeni rezultat. Program Bold Spirit dušan je i započinje od pretpostavke da je praksa sama po sebi vrijedna, a ne samo ishod. Paradoksalno je da su odbacivanjem očekivanja određenog rezultata i stalnim popratnim analizama moguće doista izvanredne fizičke i mentalne promjene.

Tjelesni trening nije odvojen od obrazovanja

Kad prestanemo goniti sebično zadovoljstvo, nalazimo daleko više ispunjenja i veću dubinu uspjeha. Umjesto da se određujemo što ćemo dobiti, fokusiramo se na vrijednost koju možemo donijeti svijetu. Kada primimo ovu ebb i protok rasta i doprinosa, tada oživimo.

Program Bold Spirit odbacuje naglasak na neposredni ishod. Učenje se vrši zato što ima zasluge, samo po sebi. Tjelesni trening je transformativno iskustvo, a takav pristup omogućit će puno više dugoročan rast. To otvara fascinantan svijet u kojem svako iskustvo donosi duboku vrijednost i gdje nas svaki dan otvara daljnjoj preobrazbi. Vještine su složene same po sebi, kao što znamo kako se usredotočiti i donijeti autentično višenastavno znanje za svako iskustvo. Svi se treninzi presijecaju, a granice i okviri u kojima smo radili počinju gubiti zidove.

U svojoj knjizi Pleme, Sebastian Junger primjećuje da se ljudi često osvrću na rat i katastrofe s velikom naklonošću. U doba kaosa vraćamo se u zajednicu. Dijelimo zajedničke ciljeve, a to stvara dubinu u našim odnosima i iskustvima. Neposredni ishodi sebičnog „ja“ zamjenjuju osjećajem svrhe i dijelom nečeg većeg.

Ovo je duboko potrebna stvarnost koju bismo trebali nastojati rekreirati. Program Bold Spirit usmjeren je na to da stvori zajednicu pokretanu na nadahnuće živote. U srži ove zajednice je opredjeljenje za podržavajući razvoj i transformativne izazove. Vjeruje u moćno „mi“ koje smo razvili međusobno podržavajući da u sebi pronađemo veću snagu i sposobnost.

Tjelesni trening nije odvojen od naše potrage za svrhom, zajednicom i obrazovanjem; fizički trening je okosnica koja nas povezuje i stvara razumijevanje kvalitativnog pristupa učenju. Svi će morati tražiti unutar sebe kako bi pronašli veću snagu, a ovo iskustvo će nas vezati. Naš pristup napretku u tjelesnom treningu beskompromisan je u svom insistiranju na kvalitativnom procesu koji će upravljati treningom svake osobe. To će biti put smjelog duha tjelesnog odgoja.

Naš put do fitnessa trebao bi biti odskočna daska do korisnog života. To bi trebalo stvoriti perspektivu koja nas potiče da poštujemo naše najiskrenije prirode i borimo se za više čovječanstva, usred kulture opsjednute udobnošću i vlastitim interesom.

obrazovanje, fizički odgoj, razvoj mladih, škola