• 26.09.2020

Prehrambeno planiranje: CrossFit Open Guidance

Nutritivno planiranje za natjecanje ključna je komponenta vašeg programiranja, očito. U donjem video razgovoru razgovaram s Daiminom Stewartom koji upravlja prehranom za svoj tim Precision i za mnoge sportaše daljinski programiram za pripremu za natjecanje.

Daimino je jedan od najboljih prehrambenih trenera koje znam i dobio je važne informacije o dva ključna aspekta vaše prehrane koje morate unijeti ako ćete biti uspješni na ovogodišnjem otvorenom: makronutrijenti i vrijeme.

Preporučujem vam pažljivu pažnju, jer ako ne shvatite kako treba, to može ubiti vaš nastup na Otvorenom. I ne škodi razumijevanju tih pitanja za bilo koje planiranje natjecanja.

Daimino smjernice o prehrani potaknule su Team Precision i pojedine sportaše na ponovljeni i dosljedan uspjeh. I iako je struja nakratko nestala tijekom snimanja filma, Daimino ne propušta ni jedan korak dajući vam sjajne savjete koji će vam pomoći da postignete optimalnu izvedbu, Konkretno, otkrit ćete kako potrošiti gorivo tijekom pet tjedana Otvorenog i kako trebate upravljati unosom makronutrijenata za to vrijeme.

Pogledajte ovu raspravu da biste saznali je li strogi Paleo zaista najbolja opcija, kako pripremiti hranu za naredne sedmice i kako zakazati točenje goriva za optimalne performanse.

Saznajte više načina za uspjeh s ovogodišnjim CrossFit Open-om:

otvoren crossfit, crossfit, prehrana, gorivo, makronutrijenti, paleo, čvrstoća i kondicioniranje