• 23.10.2020

Lagana voćna pica za doručak

Pizzu za doručak? Da, zabavnu i zdravu picu s voćnim doručkom možete napraviti za samo 10 minuta!

Ova slatka voćna pizza zabava je za djecu i odrasle da ukrašavaju i jedu. Uz vlakna tortilje od cjelovitih žitarica i svježeg voća, bjelančevine iz grčkog jogurta i zdrave masnoće iz kikirikijevog maslaca, ovaj je doručak uravnotežen sam i jednako jednostavan za napraviti, ali i ukusan je.

Sastojci

  • 1 cjelovita pšenična tortilja ili obloga od brašna
  • Grčki jogurt s okusom bobica s 1 posudom (5 unce) (koristio sam borovnicu)
  • 1/2 male banane
  • 2 jagode
  • 1/4 šalice borovnica
  • 1/2 žlice prirodnog maslaca od kikirikija

priprema

  1. Zagrijte pećnicu na 400F.

  2. Tost tortilja ili pljeskavica do hrskav, oko 5 minuta. Izvadite iz pećnice i stavite na tanjur.

  3. Ravnomjerno rasporedite jogurt preko tortilje.

  4. Nasjeckajte bananu i jagode. Vrhunski jogurt s kriškama banane, kriškama jagoda i borovnicama.

  5. Premažite maslacem od kikirikija.

  6. Izrežite na komade i poslužite.

Varijacije sastojaka i nadomjesci

Okus jogurta i voća možete promijeniti u skladu s vašim ukusom i sezonskim sezonama. Budite kreativni!

Bilo koji orah ili sjeme maslaca će djelovati, pa koristite ono što imate. Prirodni maslac od orašastih plodova najlakše je ocijediti.Kada kupujete namirnice, obavezno provjerite popis sastojaka. Želite odabrati orahovi maslac s najmanje sastojaka, a ako ga pronađete samo s orasima, ili onaj koji možete sami napraviti u trgovini, to je najprirodnije!

Savjeti za kuhanje i posluživanje

Pazi kako se tortilja pažljivo može brzo izgorjeti!

recepti, recepti hranjivim tvarima, recepti sa visokim vlaknima