• 28.09.2020

Osnove olimpijskog dizanja utega

Olimpijsko dizanje tegova je sport za muškarce i žene kategorizirane u težinskim kategorijama od ogromnih teških do malih muha. U svakom razredu dodjeljuju se zlatne, srebrne i brončane medalje.

Izvode se samo dva odvojena dizala za čišćenje i trzanje. Dizanje utega je popularan gledateljski sport na ljetnim olimpijskim igrama, iako je bio popularniji kao sportaš u nekim europskim, srednjoistočnim i azijskim zemljama. Ovdje je pregled onoga što možete očekivati ​​da biste vidjeli na Olimpijskim igrama.

Povijest

Dizanje tegova prvi je put predstavljeno na Olimpijskim igrama 1896. godine u sklopu staza i staza. Imao je povijest uključivanja i isključivanja jer je bio izostavljen iz Igara 1900. godine, ponovo se pojavio 1904., i ponovno se vratio na Olimpijske igre sve do 1920. kada je sam priznao. U početku su olimpijski dizanje tegova sadržavali neke kriterije događaja koji bi se činili neobičnim u sadašnjem dobu. Nisu imali podjele težine i imali su dizanje s jednom rukom i s dvije ruke.

Do 1932. godine uspostavljeno je pet divizija težine i tri discipline sastavljale su se natjecatelje, tisak i trzaj. Tisak je prekinut 1972. Godine, ostavljajući kvaku i čistu kremu kao dva dizala sporta. Ženska konkurencija prvi je puta uključena na Olimpijske igre u Sydneyu 2000. godine.

Podjele težine

Muškarci se natječu u osam kategorija težine od 56 kilograma (kg) do 105 kilograma i više, a žene u sedam klasa od 48 kilograma do 75 kilograma i više. Kilogrami su službena olimpijska jedinica težine. Zemlje imaju dva natjecatelja u svakoj težinskoj klasi prema olimpijskim kvalifikacijskim standardima.

Korišteni utezi

ploče
Okrugli utezi pričvršćeni za šipku u veličini od 2,5 kilograma do 25 kilograma. Oni su u bojama prilagođeni konkurentima i publici.

  • 25 kg: crveno
  • 20 kg: tamnoplava
  • 15 kg: žuto
  • 10 kg: zelena
  • 5 kg: bijelo
  • 2. 5 kg: crna

mrena
Muškarci koriste vage težine 20 kg, a žene koriste ježke težine 15 kg. Svaka šipka mora imati po dva okovratnika težine od 2,5 kg svaki.

Ocjenjivanje i bodovanje

Vrijeme:Sportaš ima jednu minutu za obavljanje dizanja, a zvono upozorenja će se oglasiti kad ostane 30 sekundi. Kada se uzastopno pokušavaju dva dizala, dodjeljuje se dodatno vrijeme.

suci:Tri suca odlučuju i boduju. Prihvatljivost dizala potvrđuje se svjetlima kontroliranim od strane sudačke ekipe za pozitivno, a crveno za negativno.Dva od tri dovoljna su da se lift uspije zabilježiti kao uspješan.

pobjednici:Svakom natjecatelju dopušteno je tri pokušaja u svakom dizanju. Zabilježena je najveća težina podignuta u svakoj disciplini za svaku osobu. Najtežikombinacija oba lifta osvaja zlatnu medalju. Ako dođe do povezivanja s dizanjem težine, pobjeđuje osoba s najmanjom tjelesnom težinom.

Olimpijske žičare

Čišćenje i-pizdun:Čišćenje i trzanje započinje mlaznicom na podu. Dizalica hvata šipku s dvije ruke i povlači je prema prsima, čučeći dolje. On ili ona miruje na stojećem položaju, a zatim ga pritisne glavom s odvojenim stavom.

  • Pogledajte demonstraciju čistog i bezveznog.
  • Pogledajte video Natalie Woolfolk, dizača olimpijskog tima u Pekingu u SAD-u, koja radi na dizanju.

Trzaj
Udarka se može razlikovati od čistog i trzaja pomoću ranog pokretanja glave. Dizalica počinje iz istog položaja, saginje se ispod šipke i baca šipku iznad glave dok je u položaju čučnjeva. Zatim stoji do cilja, s vrhom iznad glave.

  • Pogledajte demonstraciju žičara.
  • Pogledajte videozapis Caseyja Burgenera, atletskog dizača u Pekingu u U. S.

Tehnika ovih dizala je vrlo zahtjevna i ne zahtijeva samo veliku snagu, ali i izuzetnu fleksibilnost i ravnotežu. Za usavršavanje pokreta potrebno je mnogo mjeseci prakse.

Ako uživate gledati dizanje tegova na Olimpijskim igrama, malo pozadine može učiniti uzbudljivijim poput mnogih popularnijih sportova.

pregled snage, programi snage za sport