• 28.09.2020

Oprema i oprema za brdski biciklizam

Brdski biciklizam izvrstan je sport za izgradnju snage, izdržljivosti i okretnosti. Bez obzira na to je li brdski biciklizam vaš jedini sport ili dio fitness-rutine cross-treninga, korištenje odgovarajuće opreme, odjeće i opreme za brzi bicikl pomoći će vam da sljedeća vožnja brdskim biciklom bude brža, sigurnija i udobnija.

Ovdje je kratki popis osnovnih prijenosa brdskog bicikla koji će vam pomoći da svaka vožnja bude sjajna.

1

Planinski bicikl

Prvi dio opreme koji će vam trebati za bilo koju vožnju brdskim biciklom je pravilno postavljen i dobro održavan brdski bicikl. Bicikli su dostupni za sve vrste vozača i staza, a možete odabrati bicikl s potpunim ovjesom ili prednjim ovjesom, disk kočnicama ili V-kočnicama, različite veličine kotača i materijale okvira.

Ako tek započinjete, posjetite lokalnu trgovinu biciklima koja je specijalizirana za brdski biciklizam kako biste naučili više i nabavili biciklističku opremu. Ako već imate bicikl, prije održavanja staze obavezno pravilno održavajte bicikl i obavite sigurnosni pregled prije vožnje.

2

Bike kaciga

Kaciga za bicikl najvažniji je dio sigurnosne opreme za brdski biciklizam i nitko se ne smije voziti bez kacige.

Biciklistička kaciga značajno smanjuje ozbiljnost ozljeda glave, kao što su potresi, osobito tijekom sudara male brzine. Kacige za brdske bicikle obično imaju vizir koji će vam pomoći da blokirate sunce dok vozite i izlazi iz drveća, tako da se možete usredotočiti na stazu i ne ometati vas bljeskalicama ili blještavim svjetlima.

3

Zaštita za oči

Zaštita očiju za brdski biciklizam pomaže vam da spriječite prljavštinu, prašinu i nečistoće iz očiju te vam pomogne da jasnije vidite kako u tamnim sjenama tako i na jakoj sunčevoj svjetlosti.

Za sport su dostupne različite sunčane naočale, ali brdski biciklisti trebaju odabrati okvir s izmjenjivim sustavom leća koji dolazi s raznim lećama za različite svjetlosne uvjete.

4

Hidracijski paket

Nije lako skinuti ruke s upravljača i zgrabiti bocu vode kada pregovarate o tijesnoj pojedinoj stazi ili se penjete labavim stjenovitim stazama.

Nošenje hidratantnog paketa dok vozite omogućuje vam lak pristup hidratacije bez ruku. To je posebno važno za one koji vježbaju dulje od dva sata i s ograničenim pristupom dopunjavanju staze.

5

Cipele za brdski bicikl

Očišćene biciklističke cipele djeluju u kombinaciji s papučicama i, u osnovi, pričvršćuju vozačeve noge na bicikl.

Postoji mnogo biciklističkih cipela koje možete odabrati, ali cipele za brdske bicikle pružaju dobru prianjanje s bicikla, izdržljivost, udobnost i čvrst potplat za bolju učinkovitost pedaliranja.

6

Pedale bez beskraja

Papučice bez ručke najbolje su za većinu vožnja stazama. Biciklističke cipele i sustavi papučica bez klizanja omogućuju vam da zaključate cipele u papučicama za sigurno i učinkovito pedaliranje, a zatim ih lako odkopčate okretanjem stopala.

Planinski biciklisti općenito koriste SPD tip pedala / sustava za pedale, ali postoje različite kombinacije. Obavezno kupite cipele i pedale koje rade zajedno.

7

Rukavice za brdski bicikl

Vožnja brdskim biciklom mnogo je zahtjevnija od ruke od cestovnog biciklizma. Osim što ste apsorbirali puno staza, vaše ruke uzimaju kaznu ako padnete na grubu stazu.

Planinski biciklisti obično nose rukavice s punim prstom za najbolje pokrivanje, zaštitu i prianjanje na ručicama kočnica.

8

Podstavljene biciklističke gaćice

Podstavljene i zaštitne biciklističke gaćice nude velike prednosti ako se vozite bilo kojom razdaljinom po neravnom terenu.

Gaćice za brdski bicikl nude unutarnju podstavljenu oblogu nošenu poput donjeg rublja koja povećava udobnost i smanjuje struganje na biciklu. Vanjski sloj izgleda poput vrećastog para kratkih hlača izrađenih od žilave tkanine otporne na habanje, koja drži do istrošenosti staze.

9

Kit za popravak bicikla

Jednostavan komplet za popravak koji je pričvršćen na vaše biciklističko sedlo sadržavat će sve osnovne stvari u slučaju da imate mehaničkih problema ili ravnu gumu na stazi.

Vaš komplet za popravak treba sadržavati osnove: multi-alat za bicikle, dodatnu cijev, poluge za gume, komplet zakrpa, mini pumpu i nešto novca.

Možda ćete također htjeti zadržati identifikacijsku karticu s popisom brojeva kontakata u torbi sjedala, tako da će netko znati koga nazvati u slučaju da imate ozbiljnu ozljedu ili neku drugu hitnu situaciju.

10

Pribor za prvu pomoć

Ne voze se svi s priborom za prvu pomoć, ali pametno je spakirati nekoliko potrepština prve pomoći. Nikad ne znate kada vi ili neki drugi jahač možete izgubiti traku u slobodnoj stijeni ili napraviti endo na stazi.

Abrazije su najčešća ozljeda s kojima se brinu biciklisti, zato budite spremni držati zavoje raznih veličina, traka, sredstva za uklanjanje bolova i antiseptičkih maramica. Također možete odabrati da u svoj set stavite otopinu za ispuštanje očiju, mali džepni nož, moleskin, energetske gelove i pištaljku.

fitnes alati i oprema