• 23.10.2020

Volio bih da bih to mogao | učiniti Razbijanje mišića

Nedavno sam prešao na životni stil vožnje biciklom. Iako sam često ispovijedao želju da bicikl češće radim, skromne neugodnosti tog odstupanja obično su me tjerale na vožnju. Uklanjajući mogućnost za praktičnost automobila, ja uvijek vozim bicikl i uistinu sam sretniji zbog toga.

Moj osebujni životni odabir izazvao je česte dizanje obrva, zbunjeno gnjevne šapice iz velikih kamiona i svakodnevne sesije pitanja i odgovora od kolega mistificiranih konceptom ovog posebnog prijevoza mišića. Povremeno imam takvu interakciju:

  • Suradnik: Dakle, biciklirate raditi svaki dan, sada?
  • Mi: Da.
  • Suradnik: Koliko je to daleko?
  • Mi: Oko pet milja.
  • Suradnik: Zar vam nije hladno?
  • Mi: Dobro se vežem. Jutro je najhladnije, ali zaista su mi najdraži dio dana. Obično sam u roku od nekoliko minuta zaboravila na hladnoću i samo je osvježavajuće da se krećem vani.
  • Suradnik: Što ako pada kiša?
  • Mi: Imam vodootpornu torbu s vodootpornom kišnicom. Samo moram sporije skretati.
  • Suradnik: Čovječe, to je teško. Jako cool. Volio bih da to mogu učiniti.

Kad bih samo imao nikal za svaki put kad bih čuo varijacije osjećaja „Volio bih da bih mogao to učiniti“. Kao i većina posvećena zdravom načinu života, aktivni pristup neprestana je karakteristika svakodnevnog života.

Često dobivam komentare kad odem na sastanak osoblja i ne jedem Snickers veličine zalogaja koji stoje po stolu ili me često pitaju kad nađem vremena za vježbanje ili kad pronađem vremena za pisanje ili meditaciju ili bilo koje od ostalih milijun, naizgled bizarnih izbora koji karakteriziraju moj život.

Naše ograničavajuće osobne pripovijesti

Ako želite da biste mogli nešto učiniti, onda to i učinite. Prečesto znamo koji bi postupci mogli riješiti naše probleme -vidimo akcije i vještine koje pobuđuju našu maštu i otkrivaju dinamičnije postojanje i govorimo sami iz njih, Izmišljamo izgovore koji nas drže predodređenim prema obrascima manje ispunjenog života:

  • Volio bih da mogu to učiniti, ali nisam bio blagoslovljen sa puno volje.
  • Jednostavno ne mogu ustati iz kreveta.
  • Samo previše žudim za šećerom.
  • Samo mrzim vježbanje.
  • Uvijek uvijek govorim o sebi.

Vjerujemo da su to fiksne osobine da bismo odvratili pažnju od naše stvarne moći i postali veća verzija. Naš um i tijela su popravljivi.

Dvije naracije o žrtvama najrazornije su za osobno osnaživanje. Prvo je uvjerenje da motivacija prethodi akciji. Ljudi čekaju da se nešto iskri. To je rijetko slučaj. Vaša psihologija slijedi vašu fiziologiju.

Moramo djelovati bez obzira na raspoloženje kako bismo se povukli prema vrsti radnji koje donose smisao i ispunjenje. Postoji mnogo načina da se potaknu poželjne akcije, ali neizbježno će za to biti potrebna volja. Što me dovodi do druge lažne pripovijesti.

Istina je da je volja vrlo slična mišićima. S vremenom postaje jači od dosljedne upotrebe i deblja se putem upotrebe. Mnogi zanemaruju očigledne posljedice ove stvarnosti da bismo trenirali snagu volje svaki dan i umjesto toga koristili iscrpljenu snagu volje da se oprostimo od svoje nesposobnosti za prevladavanje inercije.

Život je zauzet i bilo koji životni neizbježni izazov može se lako nabrojiti da se ispričaju neposredne impulzivne želje za preskakanjem vježbi ili prepuštanje tom slatkom zubu. Vaša je volja samo zamorna. Ne možete ništa učiniti, zar ne? Ako ste iskreni prema sebi, znate da to nije slučaj.

Što ako ste morali raditi, ili biste umrli? Odmah biste se upustili u neka djela.

Što ako bi morali ili bi vaša djeca umrla? Planinari zvuče lijepo. U onom trenutku kada odlučite preskočiti, što ako je netko ponudio 1.000 dolara? Vjerojatno biste to učinili za 20 dolara.

U stvari, vjerojatno biste to učinili da jesu svi drugi, Mi smo društvene životinje koje se prilično brinu da budu normalne. Da su to radili svi ostali, trebali biste bicikl, jesti tilapiju i povrće za ručak, udarati u teretanu na putu do kuće, a zatim ponovno pročitati biografiju Theodore Roosevelt, pa ste bili informiraniji za razgovor za ručak. Preskočite ove plodonosnije potrage jer je lakše preskočiti i postoji dosta društvenih potvrda koje vam govore da su popustljivost i praktičnost normalni.

Snaga volje je samoispunjavajuće proročanstvo

Previše njih ograničava se samoispunjavajućim proročanstvom o granicama vlastite moći volje. Koliko bismo još više bili sposobni kad bismo mislili da imamo apsolutnu odgovornost za sebe? Snaga volje može biti umor, a prirodne sposobnosti mogu biti faktor, ali bit ćete daleko bolji ako se pretvarate da su oboje mitovi.

Istina je da, kada su u pitanju podvizi volje ili skromna vještina, gotovo sigurno imate sve potrebne alate i snagu volje. Kad god osjetite želju da nešto učinite, uzmite to kao poziv da postanete veća verzija.

Umjesto da djelujete iz položaja bespomoćnosti gdje tražite opravdanja i samo-ograničenja, tražite način. Ona postoji. Ovo su jednostavne radnje. Pištolj u glavu, možeš li naći način?

Zapitajte se: zašto to ne mogu učiniti? S kojim su se preprekama suočili i morali ih svladati? Što sada mogu promijeniti?

Moramo biti realni. Postoji ograničenje onoga što se može učiniti u kratkom roku, Međutim, zalaganjem za samorazvoj i odlučno inzistiranje na snazi ​​vaše vlastite volje, možete dugoročno činiti čudesne stvari.

"Ne bojte se pretjerivati ​​s ulogom volje. To je pretjerivanje s nekom svrhom. Dovodi do pozitivne samoispunjavajuće dinamike i to je sve što vas brine. "

Robert Greene

Usvojite osobne ciljeve i izazove

Za sebe i svoju djecu uvijek morate imati osobne ciljeve i izazove, Ne možemo biti najbolji za svijet ako se prvo ne zavezujemo za samorazvoj. Nikada nećete u potpunosti optimizirati svoje okruženje, ali djelovanje je i dalje vaša odgovornost.

Zbog toga naša djeca moraju imati očekivanja i odgovornosti. Moraju svakodnevno rasti snage volje. Osobna je odgovornost jedini put za održivo zdravlje i ispunjen život.

Ako vam je potrebna pomoć oko uvođenja ili održavanja bilo kakvih promjena, isprobajte moju besplatnu e-knjigu, Bitni vodič za samovladavanje, zajedno s personaliziranim planom treninga za samostalno savladavanje.

mentalna žilavost, snaga volje, funkcionalna snaga, roditeljstvo, navike, razmišljanje o rastu