• 23.10.2020

Super D Video: Rješavanje bolova u koljenima

Ljudi me zovu Super D, ali moje puno ime je Donnie Thompson. Umirovljeni sam powerlifter i sada sam se specijalizirao za fizikalnu terapiju i pomažem drugim sportašima da budu snažni i pokretni te da spriječe ili se oporave od ozljeda. Svaki tjedan dijelim s vama videozapise koji će vam pokazati moje omiljene vježbe za snagu i / ili pokretljivost.

Ovaj tjedan pokazujem vam kako se nosim s ozljedom koljena. Kao i mnogi od vas, i ja imam problema s koljenima, ali ne želim prekinuti trening. Koristeći određenu tehniku ​​spiralnog zamotavanja praćenu vježbama s gumenom gumom mogu otjerati oteklinu iz koljena, povećati cirkulaciju i pokretljivost te se vratiti u redovite treninge u relativno kratkom vremenu.

ozljeda koljena, rehabilitacija, zamatanje, zdravlje, lijekovi, videozapisi