• 24.09.2020

Prehrana je više od pola bitke, s Kalli Youngstrom, ep 16

Kalli Youngstrom ne odgovara stereotipu o "bodybuilderu". Ona je cjeloživotna sportašica koja je također fascinirana psihologijom. Sve se to sjedini u njenom jedinstvenom pristupu prehrani i treningu.

Odrastajući, Kalli je igrao sve vrste sportova, ali fokusirao se na hrvanje. Ne samo da se usredotočila na to, nego je i istaknula to. Ali nakon godina ozljeda, radeći sporedni posao u teretani za vrijeme fakulteta (gdje je stekla diplome i iz psihologije i marketinga), prešla je na novi sport - bodibilding. Tamo je Kalliin duboki interes za prehranu uspio procvjetati i pomoći joj da postane prvakinja.

S Kalli smo razgovarali o svim tim stvarima i još mnogo toga, pa slušajte podcast kako biste saznali više o njoj, kako je njezin pristup prehrani promijenio život svojih klijenatai kako se igra psihologija u igri kad je u pitanju postizanje vaših ciljeva.

  • 00:15 - Uvod u Kalli Youngstrom
  • 01:14 - Kallijeva atletska pozadina
  • 02:18 - Iskustvo biti hrvačica
  • 03:18 - Kako se hrvanje odnosi na trening
  • 04:00 - Trening za performanse nasuprot treningu za stas
  • 05:05 - Sve veća popularnost ženskog bodybuildinga
  • 06:32 - Kalli je zanimanje za CrossFit
  • 07:20 - Pojedinačna priroda bodybuildinga
  • 08:40 - Razbijanje odjeljaka u bodybuildingu
  • 11:10 - Uloga prehrane u razvoju tjelesnosti
  • 15:35 - Kallijeva prehrambena filozofija
  • 19:00 - Važnost održivog načina života
  • 20:10 - Kada koristiti varalice u svojoj prehrani
  • 22:25 - Kalijeva najveća priča o uspjehu klijenta
  • 24:05 - glavna prepreka u preobrazbi načina života
  • 26:27 - Rasprava o programu veličine 12 tjedana ili Shred
  • 28:58 - Važnost individualiziranog programiranja
  • 30:00 - Kako učiniti da program veličine ili Shred radi za vas
  • 34:32 - Pronalaženje Kallija na webu

Kalli često objavljuje na svom Instagram računu, a s njom se možete direktno povezati putem njezine web stranice, KY Fitness. Prijavite se za 12-tjedni program veličine ili shreda i Kalli će vam pomoći u preciznijoj prehrani.

Pogledajte ove povezane članke:

  • Veličina ili komadić Kalli Youngstrom i dr. Johna Rusina
  • Zašto "ako odgovara vašim makronaredbama" nije pogodno za mene
  • Kako "varam" svoj put do uništenog
  • Što je novo u razbijanju mišića danas
prehrana, bodybuilding, hipertrofija, ženska kondicija, hrvanje, psihologija, podcast