• 28.09.2020

Zalogaj kolačića od zobene kaše od rakije

Ako svakog popodneva naiđete na staklenku s kolačićima, ovi zalogaji za grickalice od zobene kaše od grožđica su savršeni za vas. Izrađeni su od hranljivih, punih sastojaka od prave hrane, a imaju okus poput kolačića od zobenog brašna od grožđica.

Imaju savršenu kombinaciju vlakana, proteina i zdravih masti koje želite u održivom grickalici. Kad gladno možete naliti jedan ili dva zalogaja, dobit ćete stalnu energiju umjesto šiljaka šećera koji obično dobijate običnim kolačićima.

Sastojci

  • 1 1/2 šalice zobi brzog kuhanja
  • 1 žlica mljevenog lanenog sjemena
  • 1 žličica mljevenog cimeta
  • 1/2 šalice grožđica
  • 1/2 šalice prirodnog maslaca od indijske kaše
  • 1/4 šalice meda
  • 1 čajna žličica ekstrakta vanilije

priprema

  1. U velikoj zdjeli kombinirajte zob, laneno sjeme, cimet i grožđice.

  2. Umiješajte maslac od indijske kaše, med i vaniliju. Dobro promiješajte.

  3. Razvaljajte u kuglice od 1 inča. Čuvati u hladnjaku u hermetički zatvorenoj posudi.

Varijacije sastojaka i nadomjesci

Umjesto brzog zobi, možete koristiti obični staromodni valjani zob.

Zamijenite bademov maslac umjesto maslaca od indijskog indija za isti neutralni okus. Također možete koristiti maslac od kikirikija, ali vaš zalogaj zalogaja više će imati okus kao kolačići od kikirikijevog maslaca.

Umjesto grožđica koristite suhe brusnice, komade oraha ili mini čokoladni čips.

Savjeti za kuhanje i posluživanje

Utrljajte malo maslinovog ulja na ruke prije nego što tijesto razvaljate u kuglice kako vam se ne bi lijepile. Možda ćete morati isprati ruke nakon namotavanja nekoliko kuglica kolačića.

Unaprijed podijelite u vrećice s dvije kuglice u hladnjaku za brze grickalice.

recepti, recepti za zdravstvena stanja, recepti za visoki krvni tlak