• 26.10.2020

Uloga spola i tijela u fitnessu djece

Kako se u mnogim školama diljem Amerike smanjuju programi tjelesnog odgoja i raste stopa pretilosti, utjecaj tjelesne aktivnosti ili njegov nedostatak postaju sve očitiji. U nastojanju da odgajateljima pomognu da osmisle učinkovitiji program tjelesnog odgoja, nedavno istraživanje u Portugalu analiziralo je razliku u fizičkim mogućnostima dječaka i djevojčica. Dodatni je cilj bio utvrditi da li tjelesna masnoća, razina tjelesne aktivnosti ili somatotip (tjelesni tip) utječu na tjelesnu kondiciju koja je predodređena kod djece.1

Tri komponente izrade tijela su tip, veličina i sastav. Sustav koji je razvio W.H. Sheldon koristi izraze ectomorph, endomorph ili mesomorph kako bi opisao izgradnju tijela pojedinca. Endomorfa obično klasificira netko tko ima kratke ruke i noge i veliku količinu mase na svom okviru. Obično imaju puno masnoće na svom tijelu. Mesomorph odlikuje snagu, okretnost i brzinu. Srednje su do velike strukture i visine, a mišići lako stječu. Mesomorfi također održavaju nisku razinu tjelesne masti i lako dobijaju ili mršave. Ektomorfi su obično dugi, tanki i nedostaju mišići. Ektomorfi teško dobivaju mišiće i obično se odlikuju sportovima izdržljivosti.2

Ovo najnovije istraživanje sastojalo se od 312 djece koja su prethodno bila zastupljena (160 djevojčica, 152 dječaka). Izvršeni su testovi za utvrđivanje aerobnog kapaciteta (trčanje s 20 metara šatla), fleksibilnosti donjeg dijela leđa i potkoljenica (doseg lijevog i desnog sjedala), okretnosti i koordinacije (vožnja šatlom od 9-14 metara), opće stabilnosti (flamingo ravnoteža), mišića snaga i izdržljivost (potezi i guranje), eksplozivna snaga (skok u dalj i bacanje kugle sa lijekovima), maksimalna izometrijska snaga (snaga stiska ruke) i anaerobna mišićna snaga (izvodi se na stepenicama).3

Rezultati studije pokazali su da djevojčice pokazuju veće prosječne vrijednosti postotka tjelesne masnoće i veću pojavu endomorfnog ili ektomorfnog tjelesnog tipa u usporedbi s dječacima. Suprotno tome, dječaci su pokazali veće vrijednosti u mesomorfnoj komponenti i u većini razina tjelesne aktivnosti. Dječaci su prikazali više vrijednosti u svim odabranim testovima osim testova ravnoteže i fleksibilnosti, gdje su djevojčice postigle bolji rezultat. Razlike spolova u fizičkoj spremi bile su najveće u eksplozivnoj snazi ​​gornjih i donjih udova, a manje u mišićnoj izdržljivosti trbušnih i gornjih udova, te snazi ​​i fleksibilnosti ekstenzora prtljažnika, praćeno brzinom i ravnotežom. Ovi podaci sugeriraju da tip tijela ima značajan utjecaj na tjelesnu aktivnost.4

Programi tjelesne kondicije mogu imati koristi od ovih nalaza jer bi mogli pomoći nastavnicima da planiraju aktivnosti primjerene za svaki spol. Možda u školama u kojima je fizički odgoj ozbiljno smanjen, učitelji i dalje mogu imati utjecaj u vremenu koje imaju i održavati našu sljedeću generaciju zdravom i aktivnom.

djeca, tjelesni odgoj, obitelj