• 30.09.2020

Opcije za obući odjeću ispod treninga

Odlučiti što odjenuti ispod svoje odjeće za vježbanje izaziva brigu o izgledu, udobnosti, podršci, pa čak i podočnjacima. Ono što obično nosite vjerojatno vam neće dobro služiti u teretani. Kao što odabirete odjeću za vježbanje kako biste se kretali tijelom, potrebno vam je i donje rublje koje će vas također izvoditi i ne ometati.

Grudnjaci za sport

Sportski grudnjak logičan je izbor aerobika, trčanja i bilo koje aktivnosti koja uključuje skakanje. No također će vam biti dobar izbor za pilates, jogu i gotovo sve vježbe. Sportski grudnjaci daju potporu za smanjenje odskakivanja i neugodnog pokreta. Dizajnirani su tako da se dobro kreću dok se uvijate i savijate.

Grudnjaci sa sportom mnogo su prošli tijekom godina i možete ih pronaći u gotovo bilo kojem stilu koji vam je potreban da prilagodite svom obliku i kroju vrhova. Dok originalni stilovi djeluju komprimirajuće, možete pronaći stilove koji daju potporu bez da vas u potpunosti izravnaju.

Odaberite sportske grudnjake od prozračne tkanine koja propušta znoj, a ne od pamuka. To će vam pomoći da spriječite gušenje i bit će vam ugodnije tijekom vježbanja.

Ako imate male grudi i nemate problema s odskakivanjem, možda ćete htjeti vježbati bez grudnjaka, budite svjesni da je gušenje bradavice čest problem koji sportski grudnjak može spriječiti. Područje ispod grudi također je sklono drobljenju, pa odaberite grudnjak koji u tom području ima glatku elastičnost i ako imate problema, koristite preparate protiv gušenja.

7 najboljih sportskih grudnjaka 2020. godine

Donje rublje

Odlučiti koju vrstu donjeg rublja nositi na dnu može potrajati neki eksperiment. Svaka žena ima drugačiji oblik i stil. Možda otkrijete da vas tange, gaćice, dječačke gaćice ili bikini uzbuđuju ili vas iritiraju kada vježbate i dobro je eksperimentirati u tome što stil donjeg rublja najbolje funkcionira za vašu aktivnost i oblik tijela.

Prvo pravilo je da se tkanine koje smanjuju vlagu i prozračuju prednost pred vježbanjem. Iako pamuk vlada cijelodnevno nošenje, za vježbanje možda želite tkanine koje bolje prenose vlagu s kože. Pamuk diše, ali možda se neće moći zadržati kad se znojite.

Vježba može povećati iritaciju na vašem donjem rublju, zato odaberite glatke tkanine, a ne čipku i izbjegavajte dizajne koji imaju ukrase. Elastični otvori oko kukova i nogu ne smiju biti tako uski da biste završavali pilingom dok se krećete.

Nošenje tanga popularan je izbor za slobodu pokreta i izbjegavanje gaćnih linija. Ali morat ćete osigurati da vas ne trlja pogrešno i ne izaziva iritaciju u međunožju. U najgorim slučajevima, to bi moglo povećati rizik od vaginalne infekcije. Možda biste željeli potražiti dizajne sa širim pojasom za udobnost.

Mnogi dizajni tenisica i kratkih hlačica imaju ugrađenu oblogu i ne zahtijevaju nošenje donjeg rublja. To može biti ugodan izbor.

Također možete izbjeći gaćaste linije s dizajnom donjeg rublja Jockeya i drugih marki koji su lasersko izrezani i izrađeni bez trake elastike. Kao rezultat toga, tkanina ne stvara liniju prema vašoj koži.

Da biste spriječili iritaciju i rizik od infekcije, nakon vježbanja presvucite se u čisto i suho rublje. Održavanje kože i genitalija je najbolji način za izbjegavanje ovih problema.

7 najboljih joga gaćica za kupnju u 2019. godini

shapewear

Primamljivo je nositi odjevnu odjeću koja će odmah učiniti ono za što se u vašoj nastavi vježbanja treba najmanje nekoliko tjedana. Ali najbolje je odoljeti ovom nagonu, posebno ako idete na tečaj pilatesa ili joge. Morate biti sposobni slobodno disati i vaš instruktor mora biti u mogućnosti da točno vidi što radite.

S druge strane, ako vam treba malo odjeće u kojoj se osjećate dovoljno udobno, uopće idite na čas vježbanja ili u javnu odjeću za vježbanje, krenite i nosite Spanx ili neku drugu marku.

pilates oprema, oprema za pilates i odjeću