• 25.09.2020

Novogodišnje rezolucije za dizače utega

Pa, napravila sam fantastični božićni poklon popis za dizače utega prije nekoliko tjedana, pa sad bolje izađem s popisom novogodišnjih rezolucija. Ovo je namijenjeno osobama dizača utega posebno kao i ostalim korisnicima dizača dizača općenito. A poput božićnog popisa i većine ostalih rezolucija, vjerojatno će i to biti uglavnom fantasy.

Za bolje ili lošije, evo što bih želio da naša željezna obitelj napravi u 2013. godini:

Elitni dizači- Da započnu svoje nove cikluse u ovoj postolimpijskoj godini kada postoji najmanji broj drugih velikih susreta za koje će doći vrhunac. Rad na tehnici koju je u žurbi da bi se kvalificirao prošle godine zanemario. Isprobajte novu rutinu. Imate malo vremena.

Manji dizači- Za pomicanje u redovima ili klase snage ili pak vaša država klasificira dizače po vještini. Također, pokušajte pronaći svoje idealne kategorije tjelesne težine kako biste dobili najbolji povrat ulaganja.

Oni koji čak i ne znaju da su dizači- Da biste saznali više o brzim uspinjačama i onome što mogu učiniti za vas u pogledu snage, snage i koordinacije za vaš sport. Idite na seminare, klinike za treniranje ili samo posjetite teretanu i postavite nekoliko pitanja.

Umirovljeni dizači- Da shvatite da dizanje tegova ne završava sa 25, 30 ili 40 godina. Iskopčajte stari remen i svoje čizme i pridružite se Masters pokretu. Usporedite stari dizač sa starim krumpirom na kauču. Tko još izgleda deset ili petnaest godina mlađi? Tko to još osjeća? Riješite se uključiti se u aktivnost koja vam je nekad toliko značila, da je to jednom bilo vaše čitavo postojanje. Vrati malo. Počnite trenirati i / ili služiti. Vratite se svom starom klubu i volontirajte s treniranjem, trčanjem sastanaka, prikupljanjem sredstava. Voljeli bi vas vidjeti natrag.

Liftori za majstore- Također shvatiti da podizanje majstora, koliko god zabavno, nije cijela stvar. Izađite i pomozite mlađim dizačima. Sjetite se koliko biste željeli da se stari profesionalac zanima za vas. Otiđite svom starom treneru ili mentoru u penziji i razgovarajte o onome što vam je značio.

žene- Da zaboravite na "toniranje" i počnete razmišljati o stvaranju u stvarnoj formi. Taj oblik može uključivati ​​i nešto mišića, znate. Zaboravite one stare mitove o ženama i podizanju. Oni više nisu toliko mitovi. Sada su samo hromi izgovori.

Juniori- Možete se družiti u centrima cijeli život. Riješite se u formi i pogodite u teretanu. To će vam oduzeti neko vrijeme, ali budite više zabrinuti zbog toga što će unijeti u vaš život.

Nacionalni predsjednici- Da biste vidjeli širu sliku, a ne samo svoje dvorište. Isto tako raditi sa sveučilištima u uspostavljanju državnih studentskih prvenstava ako već ne postoje.

Upravni odbori- Shvaćati funkciju odbora znači formulirati široku politiku, a ne djelovati kao trenerski odbori. Oni bi se također trebali truditi dobiti širi fokus.

Olimpijski dizači- Da bi shvatili da sada imaju konkurenciju i moraju raditi na održavanju svoje brze stručnosti. Ako ne, istraživački orijentirani CrossFitters te akademski i profesionalni sportski treneri i istraživači pojesti će svoj ručak na vrijeme.

Sveučilišni atletski direktori- Konačno priznati olimpijsko dizanje tegova kao sport, a ne samo način treniranja (u redu je to). Svjetske sveučilišne igre sada su dizanje tegova jedan od svojih sportova. To znači da bi svaka škola trebala imati kvalitetan dizač i kvalitetne sportaše kako bi nekoga mogli poslati na Igre. Te medalje mogu ići u vašu zemlju i školu ako želite.

alumnae- To mi daje ideju. Alumnae bi trebali odlučiti donirati opremu, pa čak i stručno osposobljavanje kako bi ovo pomogli. To je samo veća slava za Alma Mater.

bodybuilderi- Da se vratimo izvornoj ideji zdravlja, treningom, dijetom i zdravim načinom života.

Powerlifting federacije- Da se vratim na osnove treninga s utezima, da spali košulje i odijela i spoji se.

Članovi fitness centra- Za dovršetak vježbi vraćanjem utega na police i ostalim teretanskim teretanama. Ima li išta iritantnije od ovih Sheba kraljeva (i kraljica) koji misle da je ponovno postavljanje tuđeg posla?

Nogometaši- Realizirati vježbe bodybuildinga za gornji dio tijela nisu nogometne vježbe. Nazivaju ga nogometom s razlogom. Podignite te noge na par. Malo će boljeti, ali na to ste navikli, zar ne?

Svi treneri, sportaši i dužnosnici, bilo Olimpijski, Power, Strongman, CrossFit, Rehab ili Sportski treninzi- Zaboravi svoje razlike i usredotoči se na ono što nam je zajedničko. Surađujte u istraživanjima, pomažite u otklanjanju starih mitova i predrasuda, pomažite treningu s utezima i dizanju utega koji se prihvaćaju kao legitimno polje studija na sveučilištima.

Svatko- Da odustanete od isprike i odemo u teretanu. I ne zanima me kakva je teretana sve dok smo svi zdravi i jaki u 2013. Bolesti srca, hipertenzija, dijabetes i sve degenerativne bolesti to mrze samo kad tijelo vježba. U panici su i žele se isprazniti. Odlučimo svima da svoj dan učinimo što jadnijim. Svaki će igrač, svaki krug i svaka minuta u teretani biti jedan čavao u njihovim lijesovima.

Učinite ovu godinu sretnom, 2013. ili ne!

novogodišnje rezolucije, olimpijsko dizanje utega, powerlifting, crossfit, olimpijski dizanje tegova, win