• 25.10.2020

Sve isprike: koliko često treba reći da nam je žao?

Mnogo se ispričavam kad treniram jiu jitsu. Kad sam i CrossFit. Ponekad je to potpuno jamstvo. "Treneru, žao mi je što kasnim na nastavu. Upao sam u promet. "Apsolutno prikladno. "Hej, prijatelju sponzora, žao mi je što sam vikao na tebe da mi pomogneš kad nisam uspio u klupi. Upravo sam se malo uplašio kad se šipka krenula prema dolje prema mom vratu. "Razumljivo i jasno.

Ali ispričavam se i za stvari koje možda i ne zahtijevaju ispriku. Ponekad mi treba malo vremena da shvatim pokret kad je moj red da vježbam. To je, zapravo, nešto za ispričavanje, iako to ponekad radim. Ditto četka pokraj kolege dok on ili ona sjedi na toj klupi za dizanje tegova pišući bilješke. Nema stvarne potrebe za krivicom. Možda "izgovor", ili samo ruka na ramenu dok se stisnem. Ali i ja ću se ispričati zbog toga. Znao sam čak da se ispričavam zbog pravilnog izvođenja pokreta, jer to čini da moj partner mora tapkati (naravno, odmah sam ga pustio) ili da zgrabi kettlebell u vježbi prije nekoga tko je odmah iza mene, kad trener ga je postavio kao situaciju prvog dolaska i prvog serviranja prije nego što je trening uopće počeo.

Počeo sam obraćati pažnju na to, pitajući se zašto se ispričavam za stvari za koje nisam bio siguran da zapravo zahtijevaju ispriku. I počeo sam se pitati i 1) što drugi ljudi rade i 2) kakva je moja reakcija na ono što rade. Dopustite mi da naglasim, ovdje se radi o isprikama za stvari koje zapravo ne trebaju ispriku. Znam da vjerovatno postoji prostor za tumačenje ovoga, ali nadamo se da znate na što mislim i koja je razlika između glavne prekršaje i manjeg ne-incidenta. (Na primjer, ako nekome lakat u lice dok se valjate ili odsječete nekoga tijekom probnog razdoblja, znate što trebate učiniti.)

Nakon nekog opažanja, ustanovio sam da je odgovor na pitanje 1) da različiti ljudi rade različite stvari. Neki se ispričavaju koliko i ja, a drugi su na drugom kraju spektra. Zanimljivo je da je odgovor na pitanje 2) da se moja reakcija, što mislim i osjećam prema toj osobi, ne mijenja puno bez obzira na to da li se izvinjava. A ono što mislim i osjećam obično nije ništa, na ovaj ili onaj način.

U posljednje vrijeme, kad osjećam potrebu za isprikom, pokušao sam natjerati sebe da sačekam ritam i vidim da li situacija zaista zahtijeva. Nisam uvijek uspješan, ali eksperiment se otvorio za oči. Ponekad moram ispuniti tišinu - gotovo je patološka. Ali u tim se slučajevima pokušavam prisiliti na to da kažem „Ups“. Ako donesem odluku o danu igre, „Whoops“ nije dovoljan, naravno da imam „svoje loše“ u pripravnosti, nekoliko, čak. No, koliko god često nije - možda češće nego ne u mom slučaju - to je dovoljno, što je bilo otkrivenje.

Pa zašto su moje pletenice sve u vezi s tim? Tek me je počelo mučiti da tako brzo skočim s isprikom, Čini se da ovoliki napor ne ide od "žao mi je zbog svih tih stvari koje ne zahtijevaju ispriku" do "žao mi je zbog tih aspekata sebe što ne mislim mjera "do" Žao mi je zbog postojećih. " Vjerujem da ono što na kraju ponovite i zadržite ono što na kraju doživite. I ne želim svoj život provoditi žao. Želim se ispričati za stvari koje opravdavaju isprike i krenuti dalje. A kad situacija ne zahtijeva ispriku, želim se suzdržati od toga da je uvodim.

Naša sportska nastojanja i konteksti u kojima ih slijedimo trebali bi učiniti da se osjećamo dobro u sebi, a ne da su minska polja zarobljena s načinima da nas pobijede. Dakle, neću se ispričavati što se manje želim ispričati.

(Koga se šalim? Da, jesam. Ali JA SE TRŽI da ne!)

brazilski jiu jitsu, sportska psihologija, sportska psihologija