• 25.09.2020

Myofascial Release: Nabavite pravi alat za posao

The Ellipse je alat s IAV-om pod nazivom Fascial Mobilization (Instrument-Assisted Fascial Mobilization) koji je kreirao Myofascial Releaser koji pomaže u otkrivanju i otpuštanju fascijalnih adhezija, zauzvrat, stvarajući optimalnu pokretljivost i zdrav raspon pokreta.

Upotreba IAFM alata i povezani proizvodi

Ellipse ima pojednostavljen dizajn koji je svestran i izdržljiv, Ima više rubova i žljebova koji omogućuju lako oblikovanje konture na različita područja tijela. Stvorili kliničari podjednako za kliničare i sportaše.

Elipsa ima različite dvostruko nagnute rubove i jednu akusferu, zajedno s tri utora koja omogućuju pravilno prianjanje. Svaki rub instrumenta ima klasifikacijsko ime, Kada odaberete određeni tretman za slijedeće, priručnik će predložiti rubove instrumenta prema nazivu za upotrebu na tom specifičnom anatomskom području.

Ellipse se izvrsno osjeća u vašim rukama i ima profesionalni i gladak dizajn, Izuzetno je težak, ali izuzetno lagan, prenosiv i vrlo jednostavan za rukovanje. IAMF instrumenti s dvostrukim nagibom mogu se koristiti s bilo kojim instrumentom, što omogućava fleksibilnost i ambicioznost primjene.

Myofascial Releaser također je stvorio poseban ublažavajući balzam za upotrebu s IAFM alatima za liječenje, Balzam je izrađen od svih prirodnih sastojaka i ostaje čvrst na sobnoj temperaturi. Topi se nakon dodira, ali nije masno, a mala količina tijekom rada s instrumentima ide dugo. Brzo očistite instrument nakon upotrebe vlažnom antibakterijskom maramicom.

Naše testiranje za šest tjedana

Usredotočio sam se na tretman patele u predjelu koljena i bedara (IT pojas, vastus medialis i tetiva). Dostupni internetski video priručnici podučavaju tehnike praćenja pomoću IMAF alata za vaše odabrano područje, Moj željeni rezultat bio je smanjenje post-jogging boli i povećanje raspona pokreta tijekom istezanja. Ispod je primjer jednog od dostupnih videozapisa:

Vrednovanje sportaša

Moje razdoblje liječenja trajalo je šest tjedana, s učestalošću 3-4 puta tjedno. Učestalost liječenja temeljila se na tome što je moja ozljeda bila kronično pitanje, vraća se unatrag 6+ godina.

Tijekom prvog tretmana na mom IT bendu, Mogla sam osjetiti grčevit osjećaj i čuti pucketanje, Zvuk nije bio ugodan. Pretpostavio sam da je razdražljivost proizišla iz svih godina pretjerane upotrebe i mišićavosti kroz moja atletska nastojanja. U priručniku se nalazi upute za upotrebu odgovarajućih LEx i LAve ivica za IT područje. Potom sam nastavio s liječenjem VMO (vastus medialis) i potkolenicama koristeći LEx ivice instrumenta.

Iskoristio sam vježbe poslije tretmana i istezanje koji su predloženi, ali moja svakodnevna rutina istezanja ima sve te pokrete i još mnogo toga. Jedan pokret koji je sugerirao da sam se odlučio ugraditi su ponderirane ekstenzije koljena, To sam dodala u svoju svakodnevnu joga rutinu u predloženim koracima od 10-25 po setu tjedno, s učestalošću 2x puta tjedno.

Za vrijeme samoliječenja, jedno od pitanja na koje sam naišao je primjena ispravnog pritiska. Prvi tjedan sam nagrizao za područje oko IT-a. Saznao sam da je manje više kad je u pitanju pritisak na instrumentu, barem u mom slučaju. Cilj liječenja je stvoriti crvenilo na mjestu s 10-30 poteza po području po sesiji, Nakon par tretmana poboljšao sam svoju tehniku ​​i postigao željene rezultate.

Tri tjedna nakon tretmana počeo sam dobivati ​​bolju fleksibilnost nakon vježbanja, Herojeva poza bila je tamo gdje sam iskusio najviše razlike i bio sam u mogućnosti držati pozu više od 2 minute. Prije tretmana moje maksimalno vrijeme u ovoj pozi bilo je 30 sekundi.

Klasifikacije ivica instrumenta

Anatomske orijentire koje treba izbjegavati

Njega tijela:

Prevencija i liječenje sindroma IT pojasa

pregled, pokretljivost, mišići, fleksibilnost, masažna terapija, vezivno tkivo