• 28.09.2020

Novogodišnje rezolucije - težak put

Svake godine donosite novogodišnje rezolucije, obveze prema sebi da postignete ciljeve za koje NASTAVITE da su vam važni. I svake godine ne uspijevate upoznati većinu njih - možda sve njih.

Razmislite što to znači na sekundu.

Ako zbrojite sve neuspješne rezolucije koje ste donijeli tijekom svih godina svog života i sve one koje nećete susresti u budućnosti, što bi to ostalo za onu siromašnu osobu koja je optužena da je napisala vaš osmrtnicu? Ne mnogo.

  • Život postavljanja ciljeva, a ne akcije.
  • Lažni život počinje.
  • Život se razočarao.

Ne želim naići na negativnu Nancy, ali život je stvar sitnica. Ako to ne prihvatite kao činjenicu i postupite prema tome, obećavam vam, poželjeli biste da jeste.

Prošli tjedan, moj brat blizanac - i lukavica! - Plastična ninja preuzela je ovdje moju tjednu kolumnu i dala neke čudne savjete onima koji žele postati deblji, slabiji i jadniji.

Dok je on bio bezvezni posao, bio je i mrtav.

Puno se stvari može naučiti razmišljanjem o onome što bi bilo potrebno da biste to postigli suprotan svojih ciljeva.

Moj ludi brat zacrtao je tri koraka koja biste trebali slijediti ako želite uspjeti.

  1. Postavite vrlo niske i dostižne ciljeve.
  2. Nemojte se previše truditi.
  3. Odustani rano.

Prebacit ću ih oko sebe, jer za razliku od njega, ozbiljno želim da ove godine budete bolji.

Zašto vam trebaju visoki ciljevi

Održavanje svojih ciljeva i rezolucija zvuči kao dobar savjet za uspjeh, a ne za neuspjeh. Što daje?

Zamislite priču o kornjačama i zecu. Zec je brinuo samo o tome da tuče kornjače. Bio je toliko siguran da će, da je već sposoban za tako nešto s vrlo malo posla, da je uspavao na pola staze.

U velikoj je mjeri izgubio utrku jer je bio drzak. Ali, to nije cijela priča.

Zamislite što bi se dogodilo da je Zec imao cilj trčati u punoj brzini i oboriti svoj stari rekord. Što ako bi mogao brinuti manje o onome što Kornjača namjerava? Što ako se samo on trudi dati sve od sebe?

Većina ljudi pogriješi što se u toj priči previše poistovjećuju s Kornjačom i nedovoljno se poistovjećuju sa Zajcem. U mnogim područjima svog života ti si Zec.

Imate veliki potencijal. Ali nikada nećete biti najbolji u sebi ako jurite skromne ciljeve koji su previše lako dostupni.

Svi podcjenjujemo vlastite sposobnosti. Svi smo previše skromni. Ne vjerujemo dovoljno u sebe.

Imajte malo vjere u sebe i dosegnite se više.

Potrudi se jače

Moj najveći negativni komentar trenutnog stanja naše kulture je da smo totalno izgubili stari američki mentalitet "privucite se svojim čizmama" - i zamijenili smo ga "kompleksom žrtava".

Želimo okriviti sve i sve ostalo na planeti za svaki neuspjeh u našem životu.

  • Loše ocjene u školi? Imam invalidnost učenja.
  • Veza nije uspjela? Krivci su bili moji supružnici.
  • Ne možete doći u formu? Imam loše gene.

Čitava naša kultura prešla je u stanje neprestanog okrivljavanja.

Naravno, ponekad su izgovori vrlo stvarni. Ali čak i kada su stvarni, hoćete li ih leći i prihvatiti kao konačne?

Ne možete sve kontrolirati. Ne biste trebali ni pokušavati. Ali to ne znači da ne možete kontrolirati ** ništa **!

Usredotočite se na onih nekoliko stvari u svom životu nad kojima imate kontrolu (poput svoje kondicije) i napadajte ih svime što imate, dođite u pakao ili u visoku vodu. Ne dozvolite da se izgovori omete. Nemojte se ismijavati samo zato što je teško i ne mislite da ste "prirodnjak". Ne dopustite nikome, posebno ne sebi! - stajati na putu.

Uspjeh dolazi od onih koji se trude.

Nastavite držati

Recimo da ste si postavili veliki cilj koji je dostižan, ali vas ipak prisiljava da postignete. Recimo da počnete raditi svoj rep prema ostvarenju tog cilja. Ali, nakon nekoliko mjeseci, ti si zauzet ...

Pa, to bi izgledalo normalno!

Svaka teretana u zemlji (uključujući moj vlastiti!) Priprema se za novogodišnju žurbu. Dobijamo nove klijente u većem broju nego u bilo koje drugo doba godine. A do ožujka gotovo svaki je već odustao.

To nije samo očekivano, već je ugrađeno u poslovni model.

Uključivanje u naporan rad u početku je besmisleno ako ćete ga sve baciti onog trenutka kad vam "stvarni život" počne okretati glavu. Biti zauzet nije izgovor, imati obitelj nije izgovor, a ni „nije pravo vrijeme“.

U nekom je trenutku svaka osoba koja stvarno ispunjava svoje ciljeve naučila najveću lekciju svih njih:

Dosljednost zahtijeva stalnu promjenu načina života.

Oprosti što sam nositelj neugodnih vijesti, ali svoj život moraš zauvijek promijeniti.

Svaki teško postignuti cilj zahtijeva da izvršite niz zadataka koji oduzimaju vrijeme i energiju. Kako u svijetu to možete učiniti ako se vrijeme provedeno na tim zadacima vidi kao "izvan" vašeg "stvarnog" života?

  • Želite li napisati knjigu? Morate napraviti pisanje dijelom svog svakodnevnog (ili barem tjednog) života.
  • Želite pobijediti alkoholizam? Morate se prestati družiti u povoljnim okruženjima i s omogućavanjem ljudi.
  • Želite smršavjeti? Trebate stalno mijenjati prehranu i učiniti da teretana postane dio vašeg svakodnevnog života.

To su činjenice.

Rano prihvaćanje ove činjenice olakšava prijelaz u noviji, bolji i ciljni životni stil.

Ako želite bolji život, vrijeme je da počnete živjeti onako kako to mislite - danas.

Zaključak

Onaj tko vam kaže da možete napraviti veliku promjenu u svom životu ili postići neki ogroman životni cilj uz malo truda sa vaše strane je lažov. Na sličan način, svatko tko tvrdi da nema smisla pokušavati - sve je previše teško - također je lažov.

Želim da ove godine iskreno uspijete u nečemu u čemu gotovo nitko nije uspio: njihovoj novogodišnjoj rezoluciji. Svatko može. Većina ljudi jednostavno ne shvaća zadatak dovoljno ozbiljno.

Ove godine svoje ciljeve trebate postaviti visoko, otkloniti rep i cijeli proces pretvoriti u svoj noviji i nevjerojatniji način života. Učinite to i uspjet ćete.

Budi zec. Sprint u punoj brzini. Jer to rade zečevi.

Moj prijatelju, šokirat ćeš se.

postavljanje ciljeva, trening, novogodišnje rezolucije, nova godina, sportska psihologija