• 24.09.2020

Uobičajene uporabe aktivnog ugljena

Aktivni ugljen medicinski stručnjaci koriste više od 150 godina za liječenje otrovanih i predoziranih pacijenata. No, postoje nove uporabe aktivnog ugljena koje su ga učinile trendovskim dodatkom koji se nalazi na policama trgovina širom zemlje. Nažalost, znanstveni dokazi ne podržavaju mnoge od ovih popularnih aplikacija. Prije nego što kupite proizvode s drvenim ugljenom za poboljšanje zdravlja, važno je istražiti znanost.

Što je aktivni ugalj?

Ugljen koji se koristi za zdravlje različit je od briketa na bacanje roštilja za roštiljanje hrane. Aktivni ugljen (koji se ponekad naziva i aktivni ugljen) obično se izrađuje od prirodnih materijala (sličnih uobičajenom drvenom uglju) poput drveta, treseta, ugljena ili kokosovih ljuski. Aliaktivirati drvenim ugljenom se tretira tako da se može koristiti u ljekovite svrhe.

Aktivni ugljen se može naći u različitim oblicima. Možete ga vidjeti kao kapsule ili prašak od aktivnog ugljena. Tvar ima sitne pore koje mu omogućuju da uhvati određene toksine ili kemikalije i spriječi njihovu apsorpciju u gastrointestinalnom traktu. Neki stručnjaci u medijima aktivni ugalj nazivaju spužvom za droge. Nakon što aktivni ugljen apsorbira toksine, oni se uklanjaju iz vašeg tijela u stolici.

Popularne uporabe

Mnogo je različitih načina na koji medicinski profesionalci i potrošači koriste drveni ugljen. Određene uporabe potkrijepljene su znanstvenim dokazima, ali u mnogim slučajevima dokazi su miješani. Tako ćete možda vidjeti jednu studiju koja podržava upotrebu aktivnog ugljena za određeno stanje, ali drugu koja pronalazi potpuno drugačiji rezultat. Nažalost, postoje i neke popularne uporabe aktivnog ugljena koje uopće nisu podržane nikakvim znanstvenim podacima.

  • Izbjeljivanje zubi:Neki potrošači kupuju prah s aktivnim ugljenom kako bi dobili svjetliji osmijeh. No, prema American Dental Association, potrošači ne bi trebali koristiti abrazivna sredstva za izbjeljivanje zubi. Stomatološka organizacija kaže da zapravo možete uzrokovati da zubi postanu žuti. Umjesto toga, oni preporučuju korištenje izbjeljujuće paste za zube s ADA pečatom odobrenja kako biste znali da dobivate proizvod koji je istovremeno i siguran i učinkovit.
  • Sprečavanje mamurluka:Aktivni ugljen je popularan sastojak koji se nalazi u mnogim proizvodima bez recepta za mamurluk. Neki potrošači čak uzimaju proizvod prije pijenja kako bi smanjili nuspojave alkohola. Ali upotreba aktivnog ugljena kao lijek protiv mamurluka ili preventivni tretman ne podržavaju zdravstveni stručnjaci jer supstanca ne uspijeva dobro zarobiti alkohol.
  • Detox droga ili alkohola:Prema Nacionalnim institutima za zdravstvo, aktivni ugljen je vjerojatno učinkovit kada se koristi kao standardni postupak za liječenje trovanja. U stvari, jedna od najbolje dokumentiranih primjena aktivnog ugljena je adetoxificationagent u slučaju trovanja i predoziranja. Pore ​​u aktivnom ugljenu hvataju toksine i sprečavaju njihovu apsorpciju u krvotok. Iz tog razloga se proizvod često koristi u medicinskim centrima, hitnim službama i profesionalcima koji pružaju prvu pomoć.
  • Filtracija vode:Filteri za vodu s aktivnim ugljenom ili drvenim ugljenom prodaju se za stotine dolara putem interneta i u trgovinama. Filtri napravljeni od ugljena mogu učinkovito riješiti vašu pitku vodu od određenih tvari poput klora i neugodnih mirisa. Ali filtri s aktivnim ugljenom nisu učinkoviti u odvajanju i filtriranjusvi štetne tvari. Na primjer, aktivni ugljen ne može filtriratiiz amonijaka, nitrata, nitrita ili značajnih količina određenih teških metala.
  • Niži kolesterol:Studije su kontradiktorne u pogledu upotrebe drvenog ugljena za liječenje visokog kolesterola. Neka su istraživanja pokazala da uzimanje 4 do 32 grama aktivnog ugljena dnevno može pomoći u smanjenju ukupnog i LDL kolesterola. Ali druge studije nisu pokazale nikakvu korist. Većina velikih zdravstvenih organizacija (poput Centara za kontrolu bolesti) ne uključuju aktivni ugljen u svoje preporuke za snižavanje kolesterola i / ili smanjenje rizika od srčanih bolesti.
  • Sprječavanje nastanka plinova, nadimanja, nadimanja, žgaravice ili probavne smetnje:Sveučilište u Michiganu predlaže da dodatak aktivnim ugljenom može pružiti olakšanje plinovima jer se može vezati za crijevne plinove i riješiti ih iz tijela. Citiraju dvije studije u kojima su sudionici studije gutali aktivirani ugljen (u količinama od 388 miligrama do 584 miligrama) nakon konzumiranja hrane koja proizvodi plin. Autori studije otkrili su da dodatak pruža olakšanje. Ali druge studije nisu pokazale nikakvu korist. Nacionalni zavodi za zdravstvo kažu kako dokazi koji podržavaju uporabu aktivnog ugljena za smirivanje zajedničkih problema sa želucem nisu uvjerljivi.
  • Putnički proljev (TD):Prema Centrima za kontrolu bolesti, ne postoje čvrsti dokazi koji bi podržavali uporabu aktivnog ugljena za putnike s dijarejom ili povezanim sa želučanim problemima. Zdravstvena organizacija posebno upozorava koristeći dodatak za liječenje djece s TD ili dehidracijom jer može spriječiti apsorpciju zdravih hranjivih sastojaka.
  • Kolestaza tijekom trudnoće:Neke studije podržavaju uporabu aktivnog ugljena za liječenje smanjenog protoka žuči (stanje zvano kolestaza) tijekom trudnoće. Ali stručnjaci i dalje kažu da nema dovoljno dokaza koji bi podržali njegovu upotrebu. Žene koje su trudne ili doje, trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja aktivnog ugljena ili bilo kojeg dodatka.
  • Detox ugljena dijeta:Budući da je aktivni ugljen dobro dokumentiran kao medicinsko sredstvo za detoksikaciju, neki brendovi zdravlja i wellnessa počeli su prodavati pića (poput limunade ili čaja) koja se proizvode uz dodatak.U medijima su također postojale priče o mršavljenju dijetalne ugljenom i o slavnim osobama koje koriste ugljen za poboljšanje zdravlja. Iako je moguće da ćete smršavjeti na dijetalnom planu koji uključuje aktivni ugalj, sam proizvod ne daje zdravu korist za mršavljenje. Zapravo, ako pijete dovoljno aktivnog ugljena, smršavit ćete jer je vaše tijelo manje učinkovito u apsorpciji važnih hranjivih sastojakamanje zdravo, nijeviše zdrav.

Rizici i nuspojave

Aktivni ugljen općenito se smatra sigurnim kada ga većina zdravih odraslih uzima kratkotrajno. Međutim, budući da proizvod sprječava dobro apsorbiranje kemikalija, a loše korištenje proizvoda sa zdravom hranom može spriječiti apsorpciju zdravih vitamina i minerala.

Najčešće nuspojave konzumiranja aktivnog ugljena uključuju crnu stolicu i zatvor. Neki korisnici imaju i crni jezik ako gutaju puder.

Osobe koje uzimaju lijekove na recept ili na recept trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije upotrebe proizvoda. Aktivni ugljen može spriječiti ili promijeniti način na koji vaše tijelo apsorbira lijekove i može promijeniti učinkovitost vašeg liječenja.

Uz to, osobe s određenim medicinskim stanjima trebaju biti posebno oprezne kada uzimaju aktivni ugljen. Medicinski stručnjaci preporučuju da pacijenti koji pate od smanjene peristaltike trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što probaju dodatak. Oni s crijevnom opstrukcijom uopće ga ne smiju koristiti. U rijetkim slučajevima aktivni ugljen može prouzrokovati usporavanje ili začepljenje crijevnog trakta, regurgitaciju u pluća i dehidraciju.

I na kraju, neki se korisnici žale na gnjavažu korištenjem aktivnog ugljena. U svom obliku praha, crna tvar može biti vrlo neuredna. Iz tog razloga se ne preporuča prah koristiti u blizini tkanine ili materijala koji mogu oštetiti.

Riječ Verywell

Budući da proizvod koriste medicinski profesionalci, može biti primamljivo vjerovati da aktivni ugljen ima moć smirivanja vašeg želuca, izbjeljivanja zubi ili pružanja drugih zdravstvenih blagodati. A budući da se većina odraslih smatra sigurnim proizvodom za upotrebu, možda biste bili u iskušenju da ga isprobate. Ali zapamtite da gutanje kapsula s aktivnim ugljenom ili praška može promijeniti način na koji vaše tijelo apsorbira hranu i lijekove. Uvijek razgovarajte s liječnikom prije nego što uzmete ovaj ili bilo koji dodatak. U slučaju predoziranja ili trovanja, nazovite kontrolu otrova 911 ili potražite pomoć u najbližoj hitnoj službi.

tablete za mršavljenje i suplementi